¿Qué precisión tienen los monitores de frecuencia cardíaca en ambos relojes durante entrenamientos intensos?

Tendencias generales de precisión

1. Rendimiento durante el ejercicio intenso
- Los estudios indican que los monitores de frecuencia cardíaca que se llevan en la muñeca, incluidos los de ambos relojes, tienden a ser menos precisos durante los entrenamientos de alta intensidad. A medida que aumenta la intensidad del ejercicio, estos dispositivos suelen subestimar la frecuencia cardíaca. Por ejemplo, un estudio comparativo encontró que los dispositivos de muñeca generalmente tienen menor precisión en niveles de esfuerzo más altos, particularmente por encima de 150 latidos por minuto (lpm) [1][3].

2. Información específica sobre dispositivos
- Se ha informado que el Galaxy Watch 7 proporciona lecturas razonablemente precisas durante el ejercicio moderado, pero muestra una precisión disminuida durante las actividades de alta intensidad. Puede tener dificultades para mantenerse al día con los cambios rápidos en la frecuencia cardíaca debido a su tecnología de sensor óptico [1][5].
- El Pixel Watch 3, que se beneficia de los algoritmos avanzados de Fitbit, ha mostrado mejoras en la precisión del seguimiento de la frecuencia cardíaca durante entrenamientos intensos en comparación con los modelos anteriores. Sin embargo, todavía enfrenta desafíos similares a otros monitores de muñeca cuando se los somete a intervalos de alta intensidad [1][2].

Factores que influyen en la precisión

1. Tecnología de sensores
- Ambos relojes utilizan fotopletismografía (PPG) para medir la frecuencia cardíaca, que puede verse influenciada por factores como el tono de la piel, el movimiento y la forma en que se usa el reloj. Un ajuste más ajustado puede mejorar la precisión al garantizar un mejor contacto con la piel [5].

2. Tipo de actividad
- La precisión puede diferir según los distintos tipos de entrenamientos. Por ejemplo, los ejercicios aeróbicos en estado estable, como el ciclismo, tienden a producir lecturas más precisas que las actividades con fluctuaciones rápidas de la frecuencia cardíaca, como el HIIT o el entrenamiento en circuito [1][3].

3. Experiencia de usuario
- Los usuarios han informado que ambos relojes pueden retrasarse en los informes de frecuencia cardíaca durante entrenamientos intensos. Por ejemplo, el Galaxy Watch 7 podría mostrar un retraso en reflejar los cambios reales de la frecuencia cardíaca durante intervalos o sprints de alta intensidad [2][4].

Conclusión

En resumen, si bien tanto el Pixel Watch 3 como el Galaxy Watch 7 ofrecen capacidades de monitoreo de frecuencia cardíaca adecuadas para el seguimiento del estado físico, su precisión disminuye durante los entrenamientos intensos. El Pixel Watch 3 puede ofrecer un rendimiento ligeramente mejor debido a sus algoritmos mejorados, pero aún encuentra limitaciones típicas de los monitores de muñeca. Los usuarios que buscan datos precisos de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio de alta intensidad pueden beneficiarse al considerar los monitores con correa para el pecho para mejorar la confiabilidad.