Jak přesné jsou monitory srdečního tepu na obou hodinkách při intenzivním tréninku

Obecné trendy přesnosti

1. Výkon při intenzivním cvičení
- Studie ukazují, že monitory srdečního tepu na zápěstí, včetně těch v obou hodinkách, mají tendenci být méně přesné během vysoce intenzivních tréninků. S rostoucí intenzitou cvičení tato zařízení často podhodnocují srdeční frekvenci. Například srovnávací studie zjistila, že zařízení na zápěstí mají obecně nižší přesnost při vyšších úrovních námahy, zejména nad 150 tepů za minutu (bpm) [1][3].

2. Statistiky konkrétního zařízení
- U Galaxy Watch 7 bylo hlášeno, že poskytují přiměřeně přesné údaje při mírném cvičení, ale vykazují sníženou přesnost při činnostech s vysokou intenzitou. Může mít potíže udržet krok s rychlými změnami srdeční frekvence kvůli technologii optického senzoru [1][5].
- Pixel Watch 3, využívající pokročilé algoritmy Fitbit, prokázaly ve srovnání s předchozími modely lepší přesnost sledování srdeční frekvence během intenzivního tréninku. Stále však čelí problémům podobným jiným monitorům založeným na zápěstí, když je vystaven intervalům vysoké intenzity [1][2].

Faktory ovlivňující přesnost

1. Technologie senzoru
- Obě hodinky používají fotopletysmografii (PPG) k měření srdeční frekvence, která může být ovlivněna faktory, jako je tón pleti, pohyb a jak pevně jsou hodinky nošeny. Těsnější montáž může zvýšit přesnost zajištěním lepšího kontaktu s pokožkou [5].

2. Typ aktivity
- Přesnost se může u různých typů cvičení lišit. Například aerobní cvičení v ustáleném stavu, jako je jízda na kole, mají tendenci poskytovat přesnější údaje než činnosti s rychlými výkyvy srdeční frekvence, jako je HIIT nebo kruhový trénink [1][3].

3. Uživatelská zkušenost
- Uživatelé hlásili, že obě hodinky se mohou během intenzivního tréninku zpožďovat v hlášení tepové frekvence. Galaxy Watch 7 může například vykazovat zpoždění v odrážení skutečných změn srdeční frekvence během sprintů nebo intervalů s vysokou intenzitou [2][4].

Závěr

Stručně řečeno, zatímco Pixel Watch 3 i Galaxy Watch 7 nabízejí možnosti monitorování srdečního tepu vhodné pro sledování kondice, jejich přesnost se během intenzivního tréninku snižuje. Pixel Watch 3 mohou poskytovat o něco lepší výkon díky vylepšeným algoritmům, ale stále narážejí na omezení typická pro monitory na zápěstí. Uživatelé, kteří hledají přesné údaje o srdečním tepu během cvičení s vysokou intenzitou, mohou mít prospěch z monitoru hrudního pásu pro zvýšení spolehlivosti.