Наскільки точні пульсоміри обох годинників під час інтенсивних тренувань

Загальні тенденції точності

1. Продуктивність під час інтенсивних тренувань
- Дослідження показують, що наручні монітори серцевого ритму, в тому числі в обох годинниках, як правило, менш точні під час високоінтенсивних тренувань. Зі збільшенням інтенсивності вправ ці пристрої часто занижують частоту серцевих скорочень. Наприклад, порівняльне дослідження показало, що наручні пристрої зазвичай мають нижчу точність при вищих рівнях навантаження, особливо понад 150 ударів на хвилину (ударів на хвилину) [1][3].

2. Конкретні дані про пристрій
- Повідомлялося, що Galaxy Watch 7 забезпечує досить точні показання під час помірних фізичних вправ, але демонструє меншу точність під час високоінтенсивних навантажень. Йому може бути важко встигати за швидкими змінами частоти серцевих скорочень завдяки технології оптичного датчика [1][5].
- Pixel Watch 3, використовуючи вдосконалені алгоритми Fitbit, показали покращення точності відстеження пульсу під час інтенсивних тренувань порівняно з попередніми моделями. Однак він все ще стикається з проблемами, подібними до інших наручних моніторів, коли піддається високоінтенсивному інтервалу [1][2].

Фактори, що впливають на точність

1. Сенсорна технологія
- Обидва годинники використовують фотоплетизмографію (PPG) для вимірювання частоти серцевих скорочень, на яку можуть впливати такі фактори, як тон шкіри, рух і те, наскільки щільно надітий годинник. Щільніше припасування може підвищити точність, забезпечуючи кращий контакт зі шкірою [5].

2. Тип діяльності
- Точність може відрізнятися для різних типів тренувань. Наприклад, стаціонарні аеробні вправи, такі як їзда на велосипеді, як правило, дають точніші показники, ніж дії зі швидкими коливаннями пульсу, такі як HIIT або кругові тренування [1][3].

3. Користувацький досвід
- Користувачі повідомили, що обидва годинники можуть відставати у звітах про пульс під час інтенсивних тренувань. Наприклад, Galaxy Watch 7 може показувати затримку у відображенні фактичних змін частоти серцевих скорочень під час високоінтенсивних спринтів або інтервалів [2][4].

Висновок

Підсумовуючи, хоча і Pixel Watch 3, і Galaxy Watch 7 пропонують можливості моніторингу серцевого ритму, придатні для відстеження фітнесу, їх точність знижується під час інтенсивних тренувань. Pixel Watch 3 може забезпечувати трохи кращу продуктивність завдяки вдосконаленим алгоритмам, але все ще має обмеження, характерні для наручних моніторів. Користувачі, які шукають точні дані про частоту серцевих скорочень під час високоінтенсивних вправ, можуть скористатися нагрудними моніторами для підвищення надійності.