Mennyire pontosak a pulzusmérők mindkét órán intenzív edzések során

Általános pontossági trendek

1. Teljesítmény intenzív edzés közben
- A tanulmányok azt mutatják, hogy a csuklón hordható pulzusmérők, beleértve a két karórában lévőket is, általában kevésbé pontosak a nagy intenzitású edzések során. Az edzés intenzitásának növekedésével ezek az eszközök gyakran alábecsülik a pulzusszámot. Egy összehasonlító tanulmány például azt találta, hogy a csuklós eszközök általában alacsonyabb pontossággal rendelkeznek magasabb terhelési szintek mellett, különösen 150 ütés/perc (bpm) felett [1][3].

2. Specific Device Insights
- A Galaxy Watch 7 a jelentések szerint mérsékelt testmozgás során mérsékelt testmozgás során mérsékelt pontosságú értékeket ad, de nagy intenzitású tevékenységek során csökkent pontosságot mutat. Az optikai érzékelő technológiája miatt nehéz lépést tartani a pulzusszám gyors változásaival [1][5].
- A Pixel Watch 3, amely a Fitbit fejlett algoritmusait használja, a korábbi modellekhez képest javulást mutatott a pulzuskövetési pontosság terén intenzív edzések során. Azonban továbbra is más csuklós monitorokhoz hasonló kihívásokkal néz szembe, ha nagy intenzitású intervallumoknak van kitéve [1][2].

A pontosságot befolyásoló tényezők

1. Érzékelő technológia
- Mindkét óra fotopletizmográfiát (PPG) használ a pulzusszám mérésére, amelyet olyan tényezők befolyásolhatnak, mint a bőrtónus, a mozgás és az óra viselésének mértéke. A szorosabb illeszkedés növelheti a pontosságot azáltal, hogy jobb érintkezést biztosít a bőrrel [5].

2. Tevékenység típusa
- A pontosság eltérő lehet a különböző típusú edzéseken. Például az állandó állapotú aerob gyakorlatok, mint a kerékpározás, általában pontosabb értékeket adnak, mint a gyors pulzus-ingadozásokkal járó tevékenységek, mint például a HIIT vagy a köredzés [1][3].

3. Felhasználói élmény
- A felhasználók arról számoltak be, hogy mindkét óra lemaradhat a pulzusszám jelentésében az intenzív edzések során. Például a Galaxy Watch 7 késleltetést mutathat a tényleges pulzusszám-változások tükrözésében nagy intenzitású sprintek vagy intervallumok során [2][4].

Következtetés

Összefoglalva, bár a Pixel Watch 3 és a Galaxy Watch 7 egyaránt kínál fitneszkövetésre alkalmas pulzusmérő képességet, az intenzív edzések során a pontosságuk csökken. A Pixel Watch 3 valamivel jobb teljesítményt nyújthat továbbfejlesztett algoritmusainak köszönhetően, de továbbra is a csuklós monitorokra jellemző korlátozásokkal találkozik. Azok a felhasználók, akik nagy intenzitású edzés során pontos pulzusszámadatokat keresnek, előnyös lehet a mellkaspánt-monitorok megfontolásában a nagyobb megbízhatóság érdekében.