Cât de precise sunt monitoarele de ritm cardiac de pe ambele ceasuri în timpul antrenamentelor intense

Tendințe generale de acuratețe

1. Performanță în timpul exercițiilor intense
- Studiile indică faptul că monitoarele de ritm cardiac purtate la încheietură, inclusiv cele din ambele ceasuri, tind să fie mai puțin precise în timpul antrenamentelor de mare intensitate. Pe măsură ce intensitatea exercițiului crește, aceste dispozitive subestimează adesea ritmul cardiac. De exemplu, un studiu comparativ a constatat că dispozitivele de la încheietura mâinii au în general o precizie mai mică la niveluri de efort mai ridicate, în special peste 150 de bătăi pe minut (bpm) [1][3].

2. Informații despre dispozitive specifice
- S-a raportat că Galaxy Watch 7 oferă citiri rezonabile de precise în timpul exercițiilor moderate, dar prezintă o precizie redusă în timpul activităților de mare intensitate. Poate avea dificultăți să țină pasul cu schimbările rapide ale ritmului cardiac datorită tehnologiei senzorilor optici [1][5].
- Pixel Watch 3, care beneficiază de algoritmii avansați Fitbit, a arătat îmbunătățiri în precizia urmăririi ritmului cardiac în timpul antrenamentelor intense, comparativ cu modelele anterioare. Cu toate acestea, acesta se confruntă în continuare cu provocări similare altor monitoare bazate pe încheietura mâinii atunci când este supus la intervale de intensitate ridicată [1][2].

Factori care influențează acuratețea

1. Tehnologia senzorilor
- Ambele ceasuri folosesc fotopletismografie (PPG) pentru a măsura ritmul cardiac, care poate fi influențat de factori precum nuanța pielii, mișcarea și cât de strâns este purtat ceasul. Potrivirea mai strânsă poate spori precizia prin asigurarea unui contact mai bun cu pielea [5].

2. Tip activitate
- Precizia poate diferi în funcție de diferite tipuri de antrenamente. De exemplu, exercițiile aerobice în stare de echilibru, cum ar fi ciclismul, tind să ofere citiri mai precise decât activitățile cu fluctuații rapide ale ritmului cardiac, cum ar fi HIIT sau antrenamentul în circuit [1][3].

3. Experiența utilizatorului
- Utilizatorii au raportat că ambele ceasuri pot întârzia raportarea ritmului cardiac în timpul antrenamentelor intense. De exemplu, Galaxy Watch 7 ar putea arăta o întârziere în reflectarea modificărilor reale ale frecvenței cardiace în timpul sprinturilor sau intervalelor de mare intensitate [2][4].

Concluzie

Pe scurt, în timp ce atât Pixel Watch 3, cât și Galaxy Watch 7 oferă capabilități de monitorizare a frecvenței cardiace potrivite pentru urmărirea fitnessului, precizia lor scade în timpul antrenamentelor intense. Pixel Watch 3 poate oferi performanțe puțin mai bune datorită algoritmilor săi îmbunătățiți, dar încă întâmpină limitări tipice monitoarelor de la încheietură. Utilizatorii care caută date precise ale frecvenței cardiace în timpul exercițiilor de mare intensitate pot beneficia de luarea în considerare a monitoarelor cu cureaua toracică pentru o fiabilitate îmbunătățită.