Hur exakta är pulsmätarna på båda klockorna under intensiva träningspass

Allmänna noggrannhetstrender

1. Prestanda under intensiv träning
– Studier tyder på att handledsburna pulsmätare, inklusive de i båda klockorna, tenderar att vara mindre exakta under högintensiva träningspass. När träningsintensiteten ökar underskattar dessa enheter ofta hjärtfrekvensen. Till exempel fann en jämförande studie att handledsenheter i allmänhet har lägre noggrannhet vid högre ansträngningsnivåer, särskilt över 150 slag per minut (bpm) [1][3].

2. Specifika enhetsinsikter
- Galaxy Watch 7 har rapporterats ge någorlunda exakta avläsningar under måttlig träning men visar minskad noggrannhet under högintensiva aktiviteter. Den kan kämpa för att hänga med i snabba förändringar i hjärtfrekvensen på grund av sin optiska sensorteknologi [1][5].
- Pixel Watch 3, som drar nytta av Fitbits avancerade algoritmer, har visat förbättringar i pulsspårningsnoggrannheten under intensiva träningspass jämfört med tidigare modeller. Men den står fortfarande inför utmaningar som liknar andra handledsbaserade monitorer när den utsätts för högintensiva intervaller [1][2].

Faktorer som påverkar noggrannheten

1. Sensorteknik
- Båda klockorna använder fotopletysmografi (PPG) för att mäta hjärtfrekvensen, vilket kan påverkas av faktorer som hudton, rörelser och hur hårt klockan bärs. Tätare passform kan öka noggrannheten genom att säkerställa bättre kontakt med huden [5].

2. Aktivitetstyp
- Noggrannheten kan skilja sig åt mellan olika typer av träningspass. Till exempel tenderar steady-state aeroba övningar som cykling att ge mer exakta avläsningar än aktiviteter med snabba hjärtfrekvensfluktuationer, såsom HIIT eller cirkelträning [1][3].

3. Användarupplevelse
– Användare har rapporterat att båda klockorna kan släpa efter i pulsrapportering under intensiva träningspass. Till exempel kan Galaxy Watch 7 visa en fördröjning när det gäller att reflektera faktiska hjärtfrekvensförändringar under högintensiva spurter eller intervaller [2][4].

Slutsats

Sammanfattningsvis, medan både Pixel Watch 3 och Galaxy Watch 7 erbjuder pulsövervakningsfunktioner som är lämpliga för träningsspårning, minskar deras noggrannhet under intensiva träningspass. Pixel Watch 3 kan ge något bättre prestanda på grund av sina förbättrade algoritmer men stöter fortfarande på begränsningar som är typiska för handledsbaserade monitorer. Användare som letar efter exakta pulsdata under högintensiv träning kan dra nytta av att överväga bröstbandsmonitorer för förbättrad tillförlitlighet.