Độ chính xác của máy đo nhịp tim trên cả hai đồng hồ khi tập luyện cường độ cao

Xu hướng chính xác chung

1. Hiệu suất khi tập luyện cường độ cao
- Các nghiên cứu chỉ ra rằng máy đo nhịp tim đeo ở cổ tay, bao gồm cả máy đo nhịp tim ở cả hai đồng hồ, có xu hướng kém chính xác hơn khi tập luyện cường độ cao. Khi cường độ tập luyện tăng lên, các thiết bị này thường đánh giá thấp nhịp tim. Ví dụ, một nghiên cứu so sánh cho thấy các thiết bị đeo tay thường có độ chính xác thấp hơn ở mức gắng sức cao hơn, đặc biệt là trên 150 nhịp mỗi phút (bpm) [1] [3].

2. Thông tin chi tiết về thiết bị cụ thể
- Galaxy Watch 7 đã được báo cáo là cung cấp số đo khá chính xác khi tập thể dục vừa phải nhưng cho thấy độ chính xác giảm đi khi hoạt động cường độ cao. Nó có thể gặp khó khăn trong việc theo kịp những thay đổi nhanh chóng của nhịp tim do công nghệ cảm biến quang học [1] [5].
- Pixel Watch 3, được hưởng lợi từ các thuật toán nâng cao của Fitbit, đã cho thấy sự cải thiện về độ chính xác theo dõi nhịp tim trong quá trình tập luyện cường độ cao so với các mẫu trước đó. Tuy nhiên, nó vẫn phải đối mặt với những thách thức tương tự như các màn hình đeo tay khác khi chịu các khoảng cường độ cao [1] [2].

##Các yếu tố ảnh hưởng đến độ chính xác

1. Công nghệ cảm biến
- Cả hai đồng hồ đều sử dụng phương pháp đo quang thể tích (PPG) để đo nhịp tim. Kết quả này có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như tông màu da, chuyển động và mức độ đeo đồng hồ chặt. Việc lắp chặt hơn có thể nâng cao độ chính xác bằng cách đảm bảo tiếp xúc tốt hơn với da [5].

2. Loại hoạt động
- Độ chính xác có thể khác nhau giữa các loại bài tập khác nhau. Ví dụ, các bài tập aerobic ở trạng thái ổn định như đạp xe có xu hướng mang lại kết quả chính xác hơn các hoạt động có nhịp tim dao động nhanh, chẳng hạn như HIIT hoặc luyện tập theo mạch [1] [3].

3. Trải nghiệm người dùng
- Người dùng đã báo cáo rằng cả hai đồng hồ đều có thể bị chậm trong việc báo cáo nhịp tim trong quá trình tập luyện cường độ cao. Ví dụ: Galaxy Watch 7 có thể hiển thị độ trễ trong việc phản ánh sự thay đổi nhịp tim thực tế trong các lần chạy nước rút hoặc ngắt quãng cường độ cao [2] [4].

Phần kết luận

Tóm lại, mặc dù cả Pixel Watch 3 và Galaxy Watch 7 đều cung cấp khả năng theo dõi nhịp tim phù hợp để theo dõi hoạt động thể chất nhưng độ chính xác của chúng lại giảm đi khi tập luyện cường độ cao. Pixel Watch 3 có thể mang lại hiệu suất tốt hơn một chút nhờ các thuật toán nâng cao nhưng vẫn gặp phải những hạn chế điển hình của màn hình đeo tay. Người dùng đang tìm kiếm dữ liệu nhịp tim chính xác khi tập luyện cường độ cao có thể được hưởng lợi từ việc xem xét máy theo dõi dây đeo ngực để cải thiện độ tin cậy.