Насколько точны пульсометры на обоих часах во время интенсивных тренировок

Общие тенденции точности

1. Производительность во время интенсивных тренировок
- Исследования показывают, что наручные мониторы сердечного ритма, в том числе в обоих часах, имеют тенденцию быть менее точными во время высокоинтенсивных тренировок. По мере увеличения интенсивности упражнений эти устройства часто занижают частоту сердечных сокращений. Например, сравнительное исследование показало, что наручные устройства обычно имеют меньшую точность при более высоких уровнях нагрузки, особенно при частоте выше 150 ударов в минуту (уд/мин) [1][3].

2. Статистика конкретных устройств
- Сообщается, что Galaxy Watch 7 обеспечивает достаточно точные показания во время умеренных физических упражнений, но демонстрирует меньшую точность при высокоинтенсивных занятиях. Ему может быть трудно справиться с быстрыми изменениями частоты сердечных сокращений из-за технологии оптического датчика [1][5].
- Pixel Watch 3, использующие передовые алгоритмы Fitbit, продемонстрировали улучшение точности отслеживания сердечного ритма во время интенсивных тренировок по сравнению с предыдущими моделями. Тем не менее, он по-прежнему сталкивается с проблемами, аналогичными другим наручным мониторам, при работе с интервалами высокой интенсивности [1][2].

Факторы, влияющие на точность

1. Сенсорная технология
- В обоих часах используется фотоплетизмография (PPG) для измерения частоты сердечных сокращений, на которую могут влиять такие факторы, как тон кожи, движение и плотность ношения часов. Более плотное прилегание может повысить точность, обеспечивая лучший контакт с кожей [5].

2. Тип деятельности
- Точность может различаться в зависимости от типа тренировок. Например, аэробные упражнения в устойчивом состоянии, такие как езда на велосипеде, как правило, дают более точные показания, чем занятия с быстрыми колебаниями сердечного ритма, такие как HIIT или круговые тренировки [1][3].

3. Пользовательский опыт
- Пользователи сообщают, что оба часа могут отставать в отчетах о частоте пульса во время интенсивных тренировок. Например, Galaxy Watch 7 может показывать задержку в отображении фактических изменений сердечного ритма во время высокоинтенсивных спринтов или интервальных тренировок [2][4].

Заключение

Таким образом, хотя и Pixel Watch 3, и Galaxy Watch 7 предлагают возможности мониторинга сердечного ритма, подходящие для отслеживания фитнеса, их точность снижается во время интенсивных тренировок. Pixel Watch 3 могут обеспечить немного лучшую производительность благодаря усовершенствованным алгоритмам, но все же сталкиваются с ограничениями, типичными для наручных мониторов. Пользователи, которым нужны точные данные о частоте пульса во время упражнений высокой интенсивности, могут воспользоваться нагрудными мониторами для повышения надежности.