Kan Versa 4: s hjärtfrekvensövervakning kalibreras eller justeras manuellt

1. Rätt passform: Se till att klockan bärs korrekt på handleden. Det ska vara tätt men inte för hårt, med sensorn (grönt LED -ljus) i kontakt med din hud. Att flytta bandet högre på handleden under träning kan hjälpa till att förbättra noggrannheten [5] [7].

2. Hudkontakt: Tatueringar eller andra hudförhållanden kan störa sensorns förmåga att läsa hjärtfrekvensen exakt. Om du har tatueringar kan du försöka bära klockan på ett område utan tatueringar [9].

3. Omstart eller återställning: Om hjärtfrekvensmonitorn inte fungerar kan omstart av enheten lösa problemet. För ihållande problem kan en fabriksåterställning vara nödvändig, även om detta kommer att radera osynkroniserade data [3] [9].

4. Uppdateringsprogramvara: Se till att din enhet kör den senaste programvaran. Vissa användare har rapporterat förändringar i hjärtfrekvensspårningsnoggrannhet efter uppdateringar, eventuellt på grund av nya algoritmer [10].

5. Kontrollera batterinivå: Ett lågt batteri kan påverka hjärtfrekvensövervakningens noggrannhet. Att ladda enheten kan lösa problem relaterade till låg effekt [7].

6. Använd korrekta band: Se till att du använder band som passar bra och låter sensorn upprätthålla kontakten med din hud. Vissa tredjepartsband kanske inte ger den nödvändiga passningen för exakta avläsningar [7].

7. Koppla av och stanna still: Om hjärtfrekvensläsningen inte visas, försök att slappna av handleden och stanna kvar i några sekunder [2].

Medan dessa steg kan förbättra noggrannheten utgör de inte manuell kalibrering. Fitbits hjärtfrekvenszoner anpassas utifrån din maximala hjärtfrekvens och vilande hjärtfrekvens, som automatiskt beräknas av enheten [4].