De Fitbit Versa 4 is in staat om slaappatronen automatisch te volgen zonder dat handmatige synchronisatie tijdens de nacht nodig is. Het maakt gebruik van een combinatie van hartslagvariabiliteit en activiteitsgegevens om te bepalen wanneer u slaapt en in welke slaapfasen (wakker, licht, diep en REM -slaap) [4] [5]. Om de opgenomen slaapgegevens te bekijken, moet u uw apparaat echter synchroniseren met de Fitbit -app na het wakker worden. Dit zorgt ervoor dat alle gegevens die tijdens de nacht worden verzameld, worden overgedragen naar de app voor beoordeling [1] [5].
Als uw Fitbit Versa 4 geen slaap bijhoudt, kan dit te wijten zijn aan verschillende factoren:
1. Apparaat Fit: zorg ervoor dat het apparaat knus op uw pols is, omdat een losse pasvorm de hartslagbewaking kan beïnvloeden, wat cruciaal is voor nauwkeurige slaaptracking [5].
2. Synchronisatieproblemen: soms kunnen synchronisatieproblemen voorkomen dat slaapgegevens in de app verschijnen. Probeer uw apparaat handmatig te synchroniseren na het wakker worden of het opnieuw opstarten van de app en Bluetooth -verbinding op uw telefoon [1] [5].
3. Slaapmodus: terwijl de Versa 4 automatisch slaap volgt, kan het inschakelen van de slaapmodus helpen door afleidingen 's nachts te verminderen. Dit heeft echter geen invloed op het daadwerkelijke tracking van slaappatronen [3].
4. Handmatige invoer: als uw apparaat wat slaap opneemt, maar niet alle, kan het handmatig toevoegen van slaaptijden in de app het probleem soms oplossen door alle opgenomen gegevens zichtbaar te maken [1].
Over het algemeen, terwijl de Fitbit Versa 4 slaap kan volgen zonder 's nachts te synchroniseren, is synchronisatie na het wakker worden nodig om de gegevens in de app te bekijken en te analyseren.
Citaten:[1] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-t-tracking-my-sleep-data/td-p/5371853
[2] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[3] https://www.youtube.com/watch?v=neutsx_bewc
[4] https://www.reddit.com/r/explainlikeimfive/comments/j2kt3d/eli5_how_do_fitness_trackers_know_that_you/
[5] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[6] https://documents.4rgos.it/v1/static/1153729_r_d001
[7] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1clgxrx/the_absolute_joy_of_sleep_data_with_my_fitbit/
[8] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6579636/