El Fitbit Versa 4 es capaz de rastrear los patrones de sueño automáticamente sin la necesidad de sincronización manual durante la noche. Utiliza una combinación de la variabilidad de la frecuencia cardíaca y los datos de actividad para determinar cuándo está dormido y en las cuales las etapas de sueño (despierto, ligero, profundo y REM duermen) [4] [5]. Sin embargo, para ver los datos de sueño grabados, debe sincronizar su dispositivo con la aplicación Fitbit después de despertar. Esto asegura que todos los datos recopilados durante la noche se transfieran a la aplicación para su revisión [1] [5].
Si su Fitbit Versa 4 no está rastreando el sueño correctamente, podría deberse a varios factores:
1. Ajuste del dispositivo: asegúrese de que el dispositivo esté ajustado en la muñeca, ya que un ajuste suelto puede afectar el monitoreo de la frecuencia cardíaca, lo cual es crucial para un seguimiento preciso del sueño [5].
2. Problemas de sincronización: a veces, los problemas de sincronización pueden evitar que los datos del sueño aparezcan en la aplicación. Intente sincronizar manualmente su dispositivo después de despertar o reiniciar la aplicación y la conexión Bluetooth en su teléfono [1] [5].
3. Modo de suspensión: mientras el Versa 4 rastrea duerme automáticamente, habilitar el modo de suspensión puede ayudar reduciendo las distracciones durante la noche. Sin embargo, esto no afecta el seguimiento real de los patrones de sueño [3].
4. Entrada manual: si su dispositivo está registrando algo de sueño, pero no todo, agregar manualmente los tiempos de sueño en la aplicación a veces puede resolver el problema haciendo que todos los datos registrados sean visibles [1].
En general, si bien el Fitbit Versa 4 puede rastrear el sueño sin necesidad de sincronizar durante la noche, es necesario sincronizar después de despertar para ver y analizar los datos en la aplicación.
Citas:[1] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-t-tracking-my-sleep-data/td-p/5371853
[2] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-ververa-4/td-p/5654078
[3] https://www.youtube.com/watch?v=neutsx_bewc
[4] https://www.reddit.com/r/explainlikeimfive/comments/j2kt3d/eli5_how_do_fitness_trackers_know_that_you/
[5] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[6] https://documents.4rgos.it/v1/static/1153729_r_d001
[7] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1clgxrx/the_absolute_joy_of_sleep_data_with_my_fitbit/
[8] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6579636/