O Fitbit Versa 4 é capaz de rastrear os padrões de sono automaticamente, sem a necessidade de sincronização manual durante a noite. Ele usa uma combinação de variabilidade da freqüência cardíaca e dados de atividade para determinar quando você está dormindo e nos quais os estágios do sono (acordado, leve, profundo e REM dormem) [4] [5]. No entanto, para visualizar os dados do sono gravados, você precisa sincronizar seu dispositivo com o aplicativo Fitbit depois de acordar. Isso garante que todos os dados coletados durante a noite sejam transferidos para o aplicativo para revisão [1] [5].
Se o seu Fitbit Versa 4 não estiver rastreando o sono corretamente, pode ser devido a vários fatores:
1. Ajuste do dispositivo: verifique se o dispositivo está confortável no pulso, pois um ajuste solto pode afetar o monitoramento da freqüência cardíaca, o que é crucial para o rastreamento preciso do sono [5].
2. Problemas de sincronização: Às vezes, os problemas de sincronização podem impedir que os dados do sono apareçam no aplicativo. Tente sincronizar manualmente o dispositivo depois de acordar ou reiniciar o aplicativo e a conexão Bluetooth no seu telefone [1] [5].
3. Modo de suspensão: Enquanto as faixas versa 4 dormem automaticamente, ativar o modo de suspensão pode ajudar a reduzir as distrações durante a noite. No entanto, isso não afeta o rastreamento real dos padrões de sono [3].
4. Entrada manual: se o seu dispositivo estiver gravando um pouco de sono, mas não todos, adicionando manualmente os tempos de sono no aplicativo, às vezes, pode resolver o problema, tornando todos os dados gravados visíveis [1].
No geral, enquanto o Fitbit Versa 4 pode rastrear o sono sem precisar sincronizar durante a noite, é necessário sincronizar após o acordar para visualizar e analisar os dados no aplicativo.
Citações:[1] https://community.fitbit.com/t5/verssa-4/verssa-4-isn-t-tracking-my-sleep-data/td-p/5371853
[2] https://community.fitbit.com/t5/verssa-4/sleep-tracker-help-fitbit-verssa-4/td-p/5654078
[3] https://www.youtube.com/watch?v=neutsx_bewc
[4] https://www.reddit.com/r/explain-likeimfive/comments/j2kt3d/eli5_how_do_fitness_trackers_know_that_you/
[5] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[6] https://documents.4rgos.it/v1/static/1153729_r_d001
[7] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1clgxrx/the_absolute_joy_of_sleep_data_with_my_fitbit/
[8] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6579636/