Fitbit Versa 4, gece boyunca manuel senkronizasyona ihtiyaç duymadan uyku düzenlerini otomatik olarak izleyebilir. Uyurken, uyku aşamalarının (uyanık, hafif, derin ve REM uykusu) ne zaman uyuduğunuzu belirlemek için kalp atış hızı değişkenliği ve aktivite verilerinin bir kombinasyonunu kullanır [4] [5]. Ancak, kaydedilen uyku verilerini görüntülemek için, uyandıktan sonra cihazınızı Fitbit uygulamasıyla senkronize etmeniz gerekir. Bu, gece boyunca toplanan tüm verilerin inceleme için uygulamaya aktarılmasını sağlar [1] [5].
Fitbit'iniz Versa 4 uykuyu düzgün bir şekilde izlemiyorsa, bunun nedeni birkaç faktör olabilir:
1. Cihaz uyum: Gevşek bir uyum kalp atış hızı izlemeyi etkileyebileceğinden, cihazın bileğinize rahat olduğundan emin olun, bu da doğru uyku takibi için çok önemlidir [5].
2. Senkronizasyon sorunları: Bazen senkronizasyon sorunları uyku verilerinin uygulamada görünmesini önleyebilir. Telefonunuzdaki uygulamayı ve Bluetooth bağlantısını uyandıktan veya yeniden başlattıktan sonra cihazınızı manuel olarak senkronize etmeyi deneyin [1] [5].
3. Uyku modu: Versa 4 uykuyu otomatik olarak izlerken, uyku modunu etkinleştirmek gece boyunca dikkat dağıtıcı unsurları azaltarak yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu uyku düzenlerinin gerçek izini etkilemez [3].
4. Manuel giriş: Cihazınız biraz uyku kaydediyorsa, ancak hepsi değil, uygulamaya uyku süreleri eklemek bazen kaydedilen tüm verileri görünür hale getirerek sorunu çözebilir [1].
Genel olarak, Fitbit Versa 4 gece boyunca senkronize edilmeye gerek kalmadan uykuyu izleyebilirken, uyandıktan sonra senkronizasyon uygulamadaki verileri görüntülemek ve analiz etmek için gereklidir.
Alıntılar:[1] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-tracking-my-sleep-data/td-p/5371853
[2] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleept-cracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[3] https://www.youtube.com/watch?v=neutsx_bewc
[4] https://www.reddit.com/r/explaineimfive/comments/j2kt3d/eli5_how_do_fitness_trackers_now_that_you/
[5] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[6] https://documents.4rgos.it/v1/static/1153729_r_d001
[7] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1clgxrx/the_absolute_joy_of_sleep_data_with_fit_fitbit/
[8] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6579636/