Fitbit Versa 4 способен автоматически отслеживать узоры сна без необходимости ручного синхронизации в течение ночи. Он использует комбинацию данных об изменчивости сердечного ритма и активности, чтобы определить, когда вы спите, и на каких этапах сна (бодрствование, свет, глубокий и восстановление сна) [4] [5]. Однако, чтобы просмотреть записанные данные сна, вам необходимо синхронизировать свое устройство с приложением Fitbit после пробуждения. Это гарантирует, что все данные, собранные ночью, передаются в приложение для проверки [1] [5].
Если ваш Fitbit Versa 4 не отслеживает сон должным образом, это может быть связано с несколькими факторами:
1. Устройство подходит: Убедитесь, что устройство наносит уютное запястье, так как свободная посадка может повлиять на мониторинг сердечного ритма, что имеет решающее значение для точного отслеживания сна [5].
2. Синхронизированные проблемы: иногда проблемы с синхронизацией могут помешать данным сна в приложении. Попробуйте вручную синхронизировать устройство после пробуждения или перезагрузки приложения и соединения Bluetooth на вашем телефоне [1] [5].
3. Режим сна: в то время как Versa 4 отслеживает автоматически, включение спящего режима может помочь уменьшить отвлекающие факторы в течение ночи. Однако это не влияет на фактическое отслеживание моделей сна [3].
4. Ручной ввод: если ваше устройство записывает немного сна, но не все, вручную добавлять время сна в приложении, иногда может решить проблему, делая все записанные данные видимыми [1].
В целом, в то время как Fitbit Versa 4 может отслеживать сон без необходимости синхронизации в течение ночи, синхронизация после пробуждения необходимо для просмотра и анализа данных в приложении.
Цитаты:[1] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-t-tracking-my-sleep-data/td-p/5371853
[2] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[3] https://www.youtube.com/watch?v=Neutsx_bewc
[4] https://www.reddit.com/r/explainlizeimfive/comments/j2kt3d/eli5_how_do_fitness_trackers_cong_that_you/
[5] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[6] https://documents.4rgos.it/v1/static/1153729_r_d001
[7] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1clgxrx/the_absolute_joy_of_sleep_data_with_my_fitbit/
[8] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6579636/