Fitbit Versa 4 mampu melacak pola tidur secara otomatis tanpa perlu sinkronisasi manual pada malam hari. Ini menggunakan kombinasi variabilitas detak jantung dan data aktivitas untuk menentukan kapan Anda tertidur dan di mana tahap tidur (bangun, ringan, dalam, dan tidur REM) [4] [5]. Namun, untuk melihat data tidur yang direkam, Anda perlu menyinkronkan perangkat Anda dengan aplikasi Fitbit setelah bangun. Ini memastikan bahwa semua data yang dikumpulkan pada malam hari ditransfer ke aplikasi untuk ditinjau [1] [5].
Jika Fitbit Versa 4 Anda tidak melacak tidur dengan benar, itu mungkin karena beberapa faktor:
1. Perangkat Kesesuaian: Pastikan perangkat ini nyaman di pergelangan tangan Anda, karena kecocokan yang longgar dapat memengaruhi pemantauan detak jantung, yang sangat penting untuk pelacakan tidur yang akurat [5].
2. Masalah Sinkronisasi: Terkadang, masalah sinkronisasi dapat mencegah data tidur muncul di aplikasi. Cobalah menyinkronkan perangkat Anda secara manual setelah bangun atau memulai kembali aplikasi dan koneksi Bluetooth di ponsel Anda [1] [5].
3. Mode Tidur: Sementara Versa 4 melacak tidur secara otomatis, memungkinkan mode tidur dapat membantu dengan mengurangi gangguan pada malam hari. Namun, ini tidak mempengaruhi pelacakan pola tidur yang sebenarnya [3].
4. Input Manual: Jika perangkat Anda merekam tidur tetapi tidak semua, secara manual menambahkan waktu tidur di aplikasi kadang -kadang dapat menyelesaikan masalah dengan membuat semua data yang direkam terlihat [1].
Secara keseluruhan, sementara Fitbit Versa 4 dapat melacak tidur tanpa perlu disinkronkan pada malam hari, sinkronisasi setelah bangun diperlukan untuk melihat dan menganalisis data dalam aplikasi.
Kutipan:[1] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-t-tracking-my-sleep-data/td-p/5371853
[2] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[3] https://www.youtube.com/watch?v=neutsx_bewc
[4] https://www.reddit.com/r/explain likeimfive/comments/j2kt3d/eli5_how_do_fitness_trackers_know_that_you/
[5] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[6] https://documents.4rgos.it/v1/static/1153729_r_d001
[7] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1clgxrx/the_absolute_joy_of_sleep_data_with_my_fitbit/
[8] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6579636/