A Fitbit Versa 4 képes automatikusan nyomon követni az alvási mintákat anélkül, hogy az éjszaka kézi szinkronizálására lenne szükség. A pulzusszám -variabilitás és az aktivitási adatok kombinációját használja annak meghatározására, hogy mikor alszik, és amelyben az alvási szakaszok (ébren, fény, mély és REM alvás) [4] [5]. A rögzített alvási adatok megtekintéséhez azonban felébresztése után szinkronizálnia kell az eszközt a Fitbit alkalmazással. Ez biztosítja, hogy az éjszaka során összegyűjtött összes adat átkerüljön az alkalmazásba felülvizsgálat céljából [1] [5].
Ha a Fitbit Versa 4 nem követi megfelelően az alvást, akkor számos tényező oka lehet:
1. eszköz illeszkedése: Győződjön meg arról, hogy az eszköz a csuklóján szoros, mivel a laza illeszkedés befolyásolhatja a pulzusfigyelést, ami elengedhetetlen a pontos alváskövetéshez [5].
2. szinkronizálás: Néha a szinkronizálási problémák megakadályozhatják az alvási adatok megjelenését az alkalmazásban. Próbálja meg manuálisan szinkronizálni az eszközt, miután felébresztette vagy újraindította az alkalmazást és a Bluetooth kapcsolatot a telefonján [1] [5].
3. Alvó mód: Míg a Versa 4 nyomon követi az alvás módot, az alvási mód engedélyezése segíthet az éjszakai zavaró tényezők csökkentésével. Ez azonban nem befolyásolja az alvási minták tényleges nyomon követését [3].
4. Kézi bemenet: Ha az eszköz alvást rögzít, de nem mindegyiket, az alvási idők manuálisan hozzáadása az alkalmazásban néha megoldhatja a problémát, ha az összes rögzített adatot láthatóvá teszi [1].
Összességében, míg a Fitbit Versa 4 nyomon tudja követni az alvást anélkül, hogy éjszaka szinkronizálnia kellene, az ébredés utáni szinkronizálás szükséges az alkalmazásban szereplő adatok megtekintéséhez és elemzéséhez.
Idézetek:[1] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-tracking-my-sleep-data/td-p/5371853
[2] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleeptracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[3] https://www.youtube.com/watch?v=neutsx_bewc
[4] https://www.reddit.com/r/explainlikeimfive/comments/j2kt3d/eli5_how_do_fitness_trackers_know_that_you/
[5] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[6] https://documents.4rgos.it/v1/static/1153729_r_d001
[7] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1clgxrx/the_absolute_joy_of_sleep_data_with_my_fitbit/
[8] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6579636/