„Fitbit Versa 4“ gali automatiškai sekti miego modelius, nereikalaujant rankinio sinchronizavimo naktį. Jis naudoja širdies ritmo kintamumo ir aktyvumo duomenų derinį, kad nustatytų, kada miegate ir kuriame miego stadijos (pabudo, lengvas, gilus ir REM miego) [4] [5]. Tačiau norėdami peržiūrėti įrašytus miego duomenis, po pabudimo turite sinchronizuoti savo įrenginį su „Fitbit“ programa. Tai užtikrina, kad visi naktį surinkti duomenys bus perkelti į programą peržiūrėti [1] [5].
Jei jūsų „Fitbit Versa 4“ netinkamai stebi miegą, tai gali būti dėl kelių veiksnių:
1. Įrenginio pritaikymas: įsitikinkite, kad prietaisas yra prigludęs prie jūsų riešo, nes laisvas pritaikymas gali turėti įtakos širdies ritmo stebėjimui, kuris yra labai svarbus tiksliam miego stebėjimui [5].
2. Sinchronizavimo problemos: Kartais sinchronizavimo problemos gali užkirsti kelią miego duomenų pasirodymui programoje. Pabandykite rankiniu būdu sinchronizuoti savo įrenginį, pabudę arba paleisdami programą ir „Bluetooth“ ryšį telefone [1] [5].
3. Miego režimas: Nors „Versa 4“ takai miega automatiškai, įjungimas miego režimu gali padėti sumažinti blaškymą naktį. Tačiau tai neturi įtakos tikram miego modelių stebėjimui [3].
4. Rankinis įvestis: jei jūsų įrenginys užfiksuoja miegą, bet ne visus, rankiniu būdu pridedant miego laiką programoje kartais gali išspręsti problemą, padarydamas visus įrašytus duomenis matomus [1].
Apskritai, nors „Fitbit Versa 4“ gali sekti miegą, nereikia sinchronizuoti naktį, norint peržiūrėti ir analizuoti programos duomenis, būtina sinchronizuoti po pabudimo.
Citatos:[1] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-tracking-my-sleep-data/td-p/5371853
[2] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-ver-4/td-p/5654078
[3] https://www.youtube.com/watch?v=neutsx_bewc
]
[5] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[6] https://documents.4rgos.it/v1/static/1153729_r_d001
]
[8] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6579636/