Fitbit Versa 4 kan spåra sömnmönster automatiskt utan behov av manuell synkronisering under natten. Den använder en kombination av hjärtfrekvensvariabilitet och aktivitetsdata för att avgöra när du sover och där sömnstadier (vaken, ljus, djup och REM -sömn) [4] [5]. För att se de inspelade sömndata måste du dock synkronisera din enhet med Fitbit -appen efter att du vaknat. Detta säkerställer att all information som samlas in under natten överförs till appen för granskning [1] [5].
Om din Fitbit Versa 4 inte spårar sömn ordentligt kan det bero på flera faktorer:
1. Enhetspassning: Se till att enheten är tätt på handleden, eftersom en lös passform kan påverka hjärtfrekvensövervakningen, vilket är avgörande för korrekt sömnspårning [5].
2. Synkroniseringsproblem: Ibland kan synkroniseringsproblem förhindra att sömndata visas i appen. Försök att synkronisera din enhet manuellt efter att ha vaknat eller startat om appen och Bluetooth -anslutningen på din telefon [1] [5].
3. Sömnläge: Medan Versa 4 -spåren sover automatiskt, kan möjliggörande sömnläge hjälpa till genom att minska distraktioner under natten. Detta påverkar emellertid inte den faktiska spårningen av sömnmönster [3].
4. Manuell ingång: Om din enhet spelar in lite sömn men inte alla, kan manuellt lägga till sömntider i appen ibland lösa problemet genom att synliggöra alla inspelade data [1].
Sammantaget, medan Fitbit Versa 4 kan spåra sömn utan att behöva synkronisera under natten, är synkronisering efter att ha vaknat upp för att se och analysera data i appen.
Citeringar:[1] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-t- tracking-my-sleep-data/td-p/5371853
]
[3] https://www.youtube.com/watch?v=neutsx_bewc
]
[5] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[6] https://documents.4rgos.it/v1/static/1153729_r_d001
]
[8] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6579636/