Fitbit Versa 4는 밤 동안 수동 동기화 없이도 수면 패턴을 자동으로 추적 할 수 있습니다. 그것은 심박수 변동성과 활동 데이터의 조합을 사용하여 언제, 잠을 자고 어떤 수면 단계 (깨어, 가볍고, 깊고, REM 수면)를 결정합니다 [4] [5]. 그러나 기록 된 수면 데이터를 보려면 깨어 난 후 Fitbit 앱과 장치를 동기화해야합니다. 이렇게하면 밤 동안 수집 된 모든 데이터가 검토를 위해 앱으로 전송되도록합니다 [1] [5].
Fitbit Versa 4가 수면을 제대로 추적하지 않으면 몇 가지 요인에 기인 할 수 있습니다.
1. 장치 적합 : 느슨한 착용감이 심박수 모니터링에 영향을 줄 수 있으므로 장치가 손목에 껴안는지 확인하십시오. 이는 정확한 수면 추적에 중요합니다 [5].
2. 동기화 문제 : 때로는 동기화 문제가 앱에 수면 데이터가 나타나는 것을 방지 할 수 있습니다. 휴대 전화에서 앱 및 Bluetooth 연결을 깨우거나 다시 시작한 후 장치를 수동으로 동기화하십시오 [1] [5].
3. 수면 모드 : Versa 4는 자동으로 수면을 추적하지만 밤 동안 방해 요소를 줄임으로써 수면 모드를 활성화 할 수 있습니다. 그러나 이것은 수면 패턴의 실제 추적에 영향을 미치지 않습니다 [3].
4. 수동 입력 : 장치가 수면을 기록하지만 전부는 아니지만 앱에서 수면 시간을 수동으로 추가하면 모든 기록 된 데이터가 보이게하여 문제를 해결할 수 있습니다 [1].
전반적으로 Fitbit Versa 4는 밤 동안 동기화 할 필요없이 수면을 추적 할 수 있지만, 앱의 데이터를보고 분석하려면 깨어 난 후 동기화해야합니다.
인용 :[1] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-t-tracking-my-sleep-data/td-p/5371853
[2] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[3] https://www.youtube.com/watch?v=neutsx_bewc
[4] https://www.reddit.com/r/explainkingimfive/comments/j2kt3d/eli5_how_how_do_fitness_trackers_know_that_you/
[5] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[6] https://documents.4rgos.it/v1/static/1153729_r_d001
[7] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1clgxrx/the_absolute_joy_of_sleep_data_with_my_fitbit/
[8] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6579636/