Fitbit Versa 4 è in grado di monitorare automaticamente i modelli di sonno senza la necessità di sincronizzazione manuale durante la notte. Utilizza una combinazione di variabilità della frequenza cardiaca e dati di attività per determinare quando si dorme e in cui le fasi del sonno (sveglia, luce, profonda e rem) [4] [5]. Tuttavia, per visualizzare i dati di sonno registrati, è necessario sincronizzare il dispositivo con l'app Fitbit dopo aver svegliato. Ciò garantisce che tutti i dati raccolti durante la notte vengano trasferiti all'app per la revisione [1] [5].
Se il tuo Fitbit Versa 4 non monitora correttamente il sonno, potrebbe essere dovuto a diversi fattori:
1. Adattamento del dispositivo: assicurarsi che il dispositivo sia comodo al polso, poiché un adattamento allentato può influire sul monitoraggio della frequenza cardiaca, che è cruciale per un monitoraggio accurato del sonno [5].
2. Problemi di sincronizzazione: a volte, i problemi di sincronizzazione possono impedire l'apparizione dei dati del sonno nell'app. Prova a sincronizzare manualmente il dispositivo dopo aver svegliato o riavviare l'app e la connessione Bluetooth sul telefono [1] [5].
3. Modalità di sospensione: mentre Versa 4 tiene traccia automaticamente del sonno, abilitando la modalità di sospensione può aiutare riducendo le distrazioni durante la notte. Tuttavia, ciò non influisce sull'effettivo tracciamento dei modelli di sonno [3].
4. Input manuale: se il tuo dispositivo sta registrando un po 'di sonno ma non tutti, aggiungendo manualmente i tempi di sonno nell'app a volte può risolvere il problema rendendo visibili tutti i dati registrati [1].
Nel complesso, mentre Fitbit Versa 4 può tenere traccia del sonno senza bisogno di sincronizzare durante la notte, è necessaria la sincronizzazione dopo il risveglio per visualizzare e analizzare i dati nell'app.
Citazioni:[1] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-t-tracking--sleep-data/td-p/5371853
[2] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[3] https://www.youtube.com/watch?v=neutsx_bewc
[4] https://www.reddit.com/r/explainlakeimfive/comments/j2kt3d/eli5_how_do_fitness_trackers_knou_that_you/
[5] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[6] https://documents.4rgos.it/v1/static/1153729_r_d001
[7] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1clgxrx/the_absolute_joy_of_sleep_data_with_my_fitbit/
[8] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6579636/