Der Fitbit Versa 4 ist in der Lage, Schlafmuster automatisch zu verfolgen, ohne dass die nachts manuelle Synchronisierung erforderlich ist. Es verwendet eine Kombination aus Herzfrequenzvariabilität und Aktivitätsdaten, um festzustellen, wann Sie schlafen und in welcher Schlafstufe (wach, leichte, tiefe und REM -Schlaf) [4] [5]. Um die aufgezeichneten Schlafdaten anzuzeigen, müssen Sie Ihr Gerät nach dem Aufwachen mit der Fitbit -App synchronisieren. Dies stellt sicher, dass alle während der Nacht gesammelten Daten zur Überprüfung an die App übertragen werden [1] [5].
Wenn Ihr Fitbit -Versa 4 den Schlaf nicht richtig verfolgt, kann dies auf mehrere Faktoren zurückzuführen sein:
1. Geräteanpassung: Stellen Sie sicher, dass das Gerät an Ihrem Handgelenk fest ist, da eine lockere Anpassung die Herzfrequenzüberwachung beeinflussen kann, was für eine genaue Schlafverfolgung von entscheidender Bedeutung ist [5].
2. Synchronisationsprobleme: Manchmal können Synchronisationsprobleme verhindern, dass Schlafdaten in der App angezeigt werden. Versuchen Sie, Ihr Gerät manuell zu synchronisieren, nachdem Sie die App und die Bluetooth -Verbindung auf Ihrem Telefon aufwachen oder neu gestartet haben [1] [5].
3. Schlafmodus: Während der Versa -4 -Track automatisch den Schlaf spielt, kann der Schlafmodus helfen, indem die Ablenkungen während der Nacht reduziert werden. Dies wirkt sich jedoch nicht auf die tatsächliche Verfolgung von Schlafmustern aus [3].
4. Manuelle Eingabe: Wenn Ihr Gerät etwas Schlaf, jedoch nicht alle aufzeichnet, kann das Hinzufügen von Schlafzeiten in der App das Problem manchmal beheben, indem alle aufgezeichneten Daten sichtbar werden [1].
Insgesamt kann der Fitbit -Versa den Schlaf verfolgen, ohne dass sie nachts synchronisiert werden müssen. Synchronisieren Sie nach dem Aufwachen die Daten in der App.
Zitate:[1] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/vera4-isn-t-tracking-my-sleep-data/td-p/5371853
[2] https://community.fitbit.com/t5/vera-4/sleeep-tracker-help-fitbit-vera-4/td-p/5654078
[3] https://www.youtube.com/watch?v=neutsx_bewc
[4] https://www.reddit.com/r/explainlikeImfive/comments/j2kt3d/eli5_how_do_fitness_trackers_tus_that_you/
[5] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[6] https://documents.4rgos.it/v1/static/1153729_r_d001
[7] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1clgxrx/the_absolute_joy_of_sleep_data_with_my_fitbit/
[8] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6579636/