Fitbit versa 4 bruger en kombination af sensorer og algoritmer til at spore søvnstadier, herunder fotoplethysmography (PPG) til hjertefrekvensovervågning og bevægelsessporing via accelerometre. Disse sensorer hjælper med at estimere søvnstadier ved at analysere bevægelse og hjerterytme mønstre. Imidlertid rapporteres nøjagtigheden af Fitbit's søvnsporing generelt at være omkring 69% i et givet 30-sekunders vindue, ifølge en undersøgelse fra 2017 [1]. Dette betyder, at selvom Fitbit kan give et generelt overblik over søvnmønstre over tid, er dens nøjagtighed muligvis ikke så præcis som professionelle søvnovervågningsværktøjer som EEG.
Fitbit's algoritme er afhængig af faktorer som bevægelse, hjerterytme og maskinlæring for at estimere søvnstadier. Det kan undertiden fejlagtigt fortolke perioder med rastløs søvn som vågenhed eller omvendt [7]. Derudover betragtes miljøfaktorer som stuetemperatur eller støj ikke i Fitbit's søvnsporing [7]. På trods af disse begrænsninger finder mange brugere, at Fitbit's søvnsporing generelt er pålidelige til overvågning af samlede søvnmønstre og tendenser, især når de bruges konsekvent over flere nætter [1] [4].
Versa 4 tilbyder funktioner som en personlig søvnprofil, daglig søvnstadier og en smart wake -alarm, som kan hjælpe brugerne med at forstå deres søvnkvalitet og vågne op i en let søvnfase [2]. Nogle brugere har imidlertid rapporteret om problemer med nøjagtigheden af søvndatasporing på Versa 4 [3]. Samlet set, mens Fitbit's søvnsporing er nyttig til generel indsigt, skal den fortolkes med en vis forsigtighed og ikke er afhængig af for præcis medicinsk diagnostik.
Citater:[1] https://www.internationalsleepcharity.org/blog/what-i-learned-from-tracking-my-sleep-with-fitbit-for-wo-months
[2] https://www.heartratemonitorsusa.com/products/fitbit-versa-4-martwatch
[3] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-t-tracking-my-sleep-data- accurately/td-p/5412963
[4] https://connectthewatts.com/2022/10/03/fitbit-versa-4-review/
[5] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[6] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1bxv1f0/how_accurate_is_fitbits_sleep_tracker_and/
[7] https://www.builtstrength.com.au/wellness/how-accurate-is-fitbit-for-sleep/
[8] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[9] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/hvxha0/what_you_probably_didnt_know_about_your_fitbit/