Fitbit Versa 4 використовує комбінацію датчиків та алгоритмів для відстеження етапів сну, включаючи фотоплетісмографію (PPG) для моніторингу серцевих скорочень та відстеження руху за допомогою акселерометрів. Ці датчики допомагають оцінити стадії сну шляхом аналізу руху та структури серцевих скорочень. Однак, як правило, точність відстеження сну Fitbit, як правило, становить близько 69% у будь-якому вікні 30 секунд, згідно з дослідженням 2017 року [1]. Це означає, що хоча Fitbit може забезпечити загальний огляд моделей сну з часом, його точність може бути не такою точною, як професійні інструменти моніторингу сну, такі як ЕЕГ.
Алгоритм Fitbit покладається на такі фактори, як рух, частота серцевих скорочень та машинне навчання для оцінки етапів сну. Іноді це може неправильно трактувати періоди неспокійного сну як неспання або навпаки [7]. Крім того, фактори навколишнього середовища, такі як кімнатна температура або шум, не розглядаються у відстеженні сну Фітбіта [7]. Незважаючи на ці обмеження, багато користувачів вважають, що відстеження сну Fitbit, як правило, надійне для моніторингу загальних моделей сну та тенденцій, особливо при послідовному використанні протягом декількох ночей [1] [4].
Versa 4 пропонує такі функції, як персоналізований профіль сну, щоденний аналіз етапів сну та розумний сигнал тривоги, що може допомогти користувачам зрозуміти якість сну та прокинутися під час легкої фази сну [2]. Однак деякі користувачі повідомили про проблеми з точністю відстеження даних сну на Versa 4 [3]. Загалом, хоча відстеження сну Фітбіта корисне для загальної інформації, його слід інтерпретувати з певною обережністю і не покладатися на точну медичну діагностику.
Цитати:[1] https://www.internationalsleepcharity.org/blog/what-i-learned-from-tracking-my-slee-thitbit-for-two-months
[2] https://www.heartratemonitorsusa.com/products/fitbit-versa-4-smartwatch
[3] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-tracking-my-sleep-data-acuraly/td-p/5412963
[4] https://connectthewatts.com/2022/10/03/fitbit-versa-4-review/
[5] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[6] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1bxv1f0/how_accurate_is_fitbits_sleep_tracker_and/
[7] https://www.builtstrength.com.au/wellness/how-accurute-is-fitbit-for-sleep/
[8] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=ENEN
[9] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/hvxha0/what_you_probuten_didnt_know_about_your_fitbit/