Fitbit Versa 4 ใช้การรวมกันของเซ็นเซอร์และอัลกอริทึมในการติดตามขั้นตอนการนอนหลับรวมถึง PhotoPlethysmography (PPG) สำหรับการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจและการติดตามการเคลื่อนไหวผ่านตัวเร่งความเร็ว เซ็นเซอร์เหล่านี้ช่วยประเมินขั้นตอนการนอนหลับโดยการวิเคราะห์การเคลื่อนไหวและรูปแบบอัตราการเต้นของหัวใจ อย่างไรก็ตามความถูกต้องของการติดตามการนอนหลับของ Fitbit นั้นมีรายงานว่าอยู่ที่ประมาณ 69% ในหน้าต่าง 30 วินาทีที่กำหนดตามการศึกษา 2017 [1] ซึ่งหมายความว่าในขณะที่ Fitbit สามารถให้ภาพรวมทั่วไปของรูปแบบการนอนหลับเมื่อเวลาผ่านไปความแม่นยำของมันอาจไม่แม่นยำเท่ากับเครื่องมือตรวจสอบการนอนหลับอย่างมืออาชีพเช่น EEG
อัลกอริทึมของ Fitbit ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ เช่นการเคลื่อนไหวอัตราการเต้นของหัวใจและการเรียนรู้ของเครื่องเพื่อประเมินระยะการนอนหลับ บางครั้งมันอาจตีความระยะเวลาของการนอนไม่หลับที่ไม่หยุดยั้งเป็นความตื่นตัวหรือในทางกลับกัน [7] นอกจากนี้ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นอุณหภูมิห้องหรือเสียงรบกวนจะไม่ถูกพิจารณาในการติดตามการนอนหลับของ Fitbit [7] แม้จะมีข้อ จำกัด เหล่านี้ผู้ใช้หลายคนพบว่าการติดตามการนอนหลับของ Fitbit นั้นน่าเชื่อถือโดยทั่วไปสำหรับการตรวจสอบรูปแบบการนอนหลับโดยรวมและแนวโน้มโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้อย่างต่อเนื่องในหลายคืน [1] [4]
Versa 4 นำเสนอคุณสมบัติเช่นโปรไฟล์การนอนหลับส่วนบุคคลการวิเคราะห์ขั้นตอนการนอนหลับทุกวันและสัญญาณเตือนการปลุกอัจฉริยะซึ่งสามารถช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจคุณภาพการนอนหลับและตื่นขึ้นมาในช่วงการนอนหลับที่เบา [2] อย่างไรก็ตามผู้ใช้บางคนได้รายงานปัญหาเกี่ยวกับความถูกต้องของการติดตามข้อมูลการนอนหลับใน Versa 4 [3] โดยรวมในขณะที่การติดตามการนอนหลับของ Fitbit นั้นมีประโยชน์สำหรับข้อมูลเชิงลึกทั่วไป แต่ก็ควรตีความด้วยความระมัดระวังและไม่พึ่งพาการวินิจฉัยทางการแพทย์ที่แม่นยำ
การอ้างอิง:[1] https://www.internationalsleepcharity.org/blog/what-i-learned-from-tracking-my-sleep-with-fitbit-for-two-months
[2] https://www.heartratemonitorsusa.com/products/fitbit-versa-4-smartwatch
[3] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-t-tracking-my-sleep-data-curately/td-p/5412963
[4] https://connectthewatts.com/2022/10/03/fitbit-versa-4-review/
[5] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[6] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1bxv1f0/how_accurate_is_fitbits_sleep_tracker_and/
[7] https://www.builtstrength.com.au/wellness/how-curecurate-is-fitbit-for-sleep/
[8] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[9] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/hvxha0/what_you_probably_didnt_know_about_your_fitbit/