Fitbit Versa 4는 센서와 알고리즘의 조합을 사용하여 가속도계를 통한 심박수 모니터링 및 모션 추적을위한 PHPG (PhotoplethySmography)를 포함하여 수면 단계를 추적합니다. 이 센서는 움직임 및 심박수 패턴을 분석하여 수면 단계를 추정하는 데 도움이됩니다. 그러나 2017 년 연구에 따르면 Fitbit의 수면 추적의 정확도는 일반적으로 30 초 창에서 약 69% 인 것으로보고됩니다 [1]. 즉, Fitbit은 시간이 지남에 따라 수면 패턴에 대한 일반적인 개요를 제공 할 수 있지만 EEG와 같은 전문 수면 모니터링 도구만큼 정확도는 정확하지 않을 수 있습니다.
Fitbit의 알고리즘은 수면 단계를 추정하기위한 운동, 심박수 및 기계 학습과 같은 요인에 의존합니다. 때로는 불안한 수면의 기간을 오류가 발생하거나 그 반대도 마찬가지입니다 [7]. 또한 Fitbit의 수면 추적에서 실온 또는 소음과 같은 환경 적 요인은 고려되지 않습니다 [7]. 이러한 한계에도 불구하고, 많은 사용자가 Fitbit의 수면 추적이 일반적으로 전체 수면 패턴과 트렌드를 모니터링하는 데 신뢰할 수 있다고 생각합니다 [1] [4].
Versa 4는 개인화 된 수면 프로파일, 일일 수면 단계 분석 및 스마트 웨이크 알람과 같은 기능을 제공하여 사용자가 수면 품질을 이해하고 가벼운 수면 단계에서 일어나는 데 도움이 될 수 있습니다 [2]. 그러나 일부 사용자는 Vera 4에서 수면 데이터 추적의 정확도와 관련된 문제를보고했습니다 [3]. 전반적으로 Fitbit의 수면 추적은 일반적인 통찰력에 유용하지만, 약간의주의를 기울여 해석되어야하며 정확한 의료 진단에 의존해서는 안됩니다.
인용 :[1] https://www.internationalsleepcharity.org/blog/what-learned-from-tracking-my-sleep-with-fitbit-for-two-months
[2] https://www.heartratemonitorsusa.com/products/fitbit-versa-4-smartwatch
[3] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-t-tracking-my-sleep-ccurally/td-p/5412963
[4] https://connectthewatts.com/2022/10/03/fitbit-versa-4-review/
[5] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[6] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1bxv1f0/how_accute_is_fitbits_sleep_tracker_and/
[7] https://www.builtstrength.com.au/wellness/how-accurate-is-fitbit-for-sleep/
[8] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[9] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/hvxha0/hat_you_probely_didnt_know_about_your_fitbit/