Насколько точно Fitbit Versa 4 в отслеживании этапов сна

Алгоритм Fitbit основан на таких факторах, как движение, частота сердечных сокращений и машинное обучение для оценки этапов сна. Иногда это может неверно истолковывать периоды беспокойного сна как бодрствования или наоборот [7]. Кроме того, факторы окружающей среды, такие как комнатная температура или шум, не учитываются при отслеживании сна Фитбит [7]. Несмотря на эти ограничения, многие пользователи считают, что отслеживание сна Fitbit в целом является надежным для мониторинга общих моделей сна и тенденций, особенно при постоянном использовании в течение нескольких ночей [1] [4].

Versa 4 предлагает такие функции, как персонализированный профиль сна, ежедневный анализ этапов сна и умный тревога, которая может помочь пользователям понять качество своего сна и проснуться во время фазы легкого сна [2]. Тем не менее, некоторые пользователи сообщили о проблемах с точностью отслеживания данных сна на Versa 4 [3]. В целом, хотя отслеживание сна Fitbit полезно для общей идеи, его следует интерпретировать с некоторой осторожностью и не полагается на точную медицинскую диагностику.