Fitbit Versa 4 wykorzystuje kombinację czujników i algorytmów do śledzenia stadiów snu, w tym fotopletysmografii (PPG) do monitorowania częstości tętna i śledzenia ruchu za pomocą akcelerometrów. Czujniki te pomagają oszacować etapy snu, analizując wzorce ruchu i tętna. Jednak według badania z 2017 r. Dokładność śledzenia snu Fitbit wynosi około 69% w dowolnym 30-sekundowym oknie [1]. Oznacza to, że podczas gdy Fitbit może w czasie zapewnić ogólny przegląd wzorców snu, jego dokładność może nie być tak precyzyjna jak profesjonalne narzędzia do monitorowania snu, takie jak EEG.
Algorytm Fitbit opiera się na takich czynnikach, jak ruch, tętno i uczenie maszynowe w celu oszacowania etapów snu. Czasami może błędnie interpretować okresy niespokojnego snu jako czuwania lub odwrotnie [7]. Ponadto czynniki środowiskowe, takie jak temperatura pokojowa lub hałas, nie są brane pod uwagę podczas śledzenia snu Fitbit [7]. Pomimo tych ograniczeń wielu użytkowników uważa, że śledzenie snu Fitbit jest ogólnie niezawodne do monitorowania ogólnych wzorców snu i trendów, szczególnie w przypadku konsekwentnie używanych przez wiele nocy [1] [4].
Versa 4 oferuje funkcje takie jak spersonalizowany profil snu, analiza codziennej snu i inteligentny alarm budzi, który może pomóc użytkownikom zrozumieć ich jakość snu i budzić się podczas lekkiej fazy snu [2]. Jednak niektórzy użytkownicy zgłosili problemy z dokładnością śledzenia danych snu w Versa 4 [3]. Ogólnie rzecz biorąc, podczas gdy śledzenie snu Fitbit jest przydatne w ogólnych spostrzeżeniach, należy go interpretować z pewną ostrożnością i nie polegać na precyzyjnej diagnostyce medycznej.
Cytaty:[1] https://www.internationalsleepcharity.org/blog/what-i-learned-from-tracking-my-sleep-with-fitbit-for -wo-months
[2] https://www.heartratemonitorsusa.com/products/fitbit-versa-4-smartwatch
[3] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-t-tracking-my-sleep-data-accuratly/td-p/5412963
[4] https://connectthewatts.com/2022/10/03/fitbit-versa-4-review/
[5] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[6] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1bxv1f0/how_accurate_is_fitbits_sleep_tracker_and/
[7] https://www.builtstrength.com.au/wellness/how-accurate-is-fitbit-for-sleep/
[8] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[9] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/hvxha0/what_you_probabele_didnt_now_about_your_fitbit/