Fitbit Versa 4 používá kombinaci senzorů a algoritmů ke sledování fází spánku, včetně fotoplethysmografie (PPG) pro monitorování srdeční frekvence a sledování pohybu prostřednictvím akcelerometrů. Tyto senzory pomáhají odhadnout fáze spánku analýzou pohybu a vzorců srdeční frekvence. Podle studie z roku 2017 se však obecně uvádí přesnost sledování spánku Fitbita v jakémkoli daném 30sekundovém okně [1]. To znamená, že zatímco Fitbit může poskytnout obecný přehled vzorců spánku v průběhu času, jeho přesnost nemusí být tak přesná jako profesionální nástroje pro sledování spánku, jako je EEG.
Fitbitův algoritmus se spoléhá na faktory, jako je pohyb, srdeční frekvence a strojové učení, aby se odhadovaly fáze spánku. Někdy může nesprávně interpretovat období neklidný spánek jako bdělost nebo naopak [7]. Kromě toho se při sledování spánku Fitbitova spánku nezohledňují faktory environmentálního pokoje nebo šumu [7]. Navzdory těmto omezením považuje mnoho uživatelů sledování spánku Fitbit za obecně spolehlivé pro sledování celkových spánkových vzorců a trendů, zejména pokud se trvale používají během několika nocí [1] [4].
Versa 4 nabízí funkce, jako je profil personalizovaného spánku, analýza denního spánku a inteligentním alarmem probuzení, který uživatelům může pomoci pochopit jejich kvalitu spánku a probudit se během světlé fáze spánku [2]. Někteří uživatelé však vykázali problémy s přesností sledování dat spánku na Versa 4 [3]. Celkově, zatímco sledování spánku Fitbita je užitečné pro obecné poznatky, mělo by být interpretováno s určitou opatrností a nespoléhá se na přesnou lékařskou diagnostiku.
Citace:[1] https://www.internationationalscharity.org/blog/what-i-learned-from-tracking-i-Sleep-with-Fitbit-for-Two-Months
[2] https://www.heartratemonitorsusa.com/products/fitbit-versa-4-smartwatch
[3] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-ISN-T-Pracking-My-Sleep-data-actionAlely/TD-P/5412963
[4] https://connectthewatts.com/2022/10/03/fitbit-versa-4-review/
[5] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/SLEPLE-DACKER-HELP-FITBITA-4/TD-P/5654078
[6] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1bxv1f0/how_accurate_is_fitbits_sleep_tracker_and/
[7] https://www.builtstrungth.com.au/wellness/how-accurate-is-fitbit-for-eefle/
[8] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[9] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/hvxha0/what_you_probable_didnt_know_about_your_fitbit/