Fitbit Versa 4 izmanto sensoru un algoritmu kombināciju, lai izsekotu miega posmus, ieskaitot fotopletismogrāfiju (PPG) sirdsdarbības uzraudzībai un kustības izsekošanai, izmantojot akselerometrus. Šie sensori palīdz novērtēt miega posmus, analizējot kustību un sirdsdarbības modeļus. Tomēr parasti tiek ziņots, ka Fitbit miega izsekošanas precizitāte ir aptuveni 69% jebkurā 30 sekunžu logā, teikts 2017. gada pētījumā [1]. Tas nozīmē, ka, lai arī Fitbit laika gaitā var sniegt vispārēju miega modeļu pārskatu, tā precizitāte varētu nebūt tik precīza kā profesionāli miega uzraudzības rīki, piemēram, EEG.
Fitbit algoritms ir atkarīgs no tādiem faktoriem kā kustība, sirdsdarbības ātrums un mašīnmācīšanās, lai novērtētu miega posmus. Dažreiz tas var nepareizi interpretēt nemierīgā miega periodus kā nomodā vai otrādi [7]. Turklāt Fitbit miega izsekošanā netiek ņemti vērā tādi vides faktori kā istabas temperatūra vai troksnis [7]. Neskatoties uz šiem ierobežojumiem, daudzi lietotāji uzskata, ka Fitbit miega izsekošana parasti ir uzticama vispārējo miega modeļa un tendenču uzraudzībai, it īpaši, ja to konsekventi lieto vairākās naktīs [1] [4].
Versa 4 piedāvā tādas funkcijas kā personalizēts miega profils, ikdienas miega posmu analīze un Smart Wake trauksme, kas var palīdzēt lietotājiem izprast viņu miega kvalitāti un pamosties vieglā miega fāzē [2]. Tomēr daži lietotāji ir ziņojuši par problēmām ar miega datu izsekošanas precizitāti Versa 4 [3]. Kopumā, lai gan Fitbit miega izsekošana ir noderīga vispārējai atziņai, tā jāinterpretē ar zināmu piesardzību un uz to nav jāatstāj precīza medicīniskā diagnostika.
Atsauces:[1.]
[2] https://www.heartratemonitorsusa.com/products/fitbit-versa-4-smartwatch
[3.]
[4] https://connectthewatts.com/2022/10/03/fitbit-versa-4-review/
[5] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[6] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1bxv1f0/how_accurate_is_fitbits_sleep_tracker_and/
[7] https://www.builtstrength.com.au/wellness/how-accate-is-fitbit-for-sleep/
[8] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[9] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/hvxha0/what_you_probibible_didnt_know_about_your_fitbit/