Qué preciso es el Fitbit Versa 4 en el seguimiento de las etapas de sueño

El algoritmo de Fitbit se basa en factores como el movimiento, la frecuencia cardíaca y el aprendizaje automático para estimar las etapas de sueño. A veces puede malinterpretar los períodos de sueño inquieto como vigilia o viceversa [7]. Además, los factores ambientales como la temperatura ambiente o el ruido no se consideran en el seguimiento del sueño de Fitbit [7]. A pesar de estas limitaciones, muchos usuarios encuentran que el seguimiento del sueño de Fitbit es generalmente confiable para monitorear los patrones y tendencias generales de sueño, especialmente cuando se usan de manera consistente durante múltiples noches [1] [4].

El Versa 4 ofrece características como un perfil de sueño personalizado, análisis diarios de las etapas de sueño y una alarma de estela inteligente, que puede ayudar a los usuarios a comprender su calidad del sueño y despertarse durante una fase de sueño ligero [2]. Sin embargo, algunos usuarios han informado problemas con la precisión del seguimiento de datos del sueño en el Versa 4 [3]. En general, si bien el seguimiento del sueño de Fitbit es útil para ideas generales, debe interpretarse con cierta precaución y no confiar en diagnósticos médicos precisos.