Fitbit Versa 4 folosește o combinație de senzori și algoritmi pentru a urmări etapele de somn, inclusiv fotoplethysmografia (PPG) pentru monitorizarea ritmului cardiac și urmărirea mișcării prin accelerometre. Acești senzori ajută la estimarea etapelor de somn prin analizarea modelelor de mișcare și frecvență cardiacă. Cu toate acestea, precizia urmăririi somnului Fitbit este, în general, raportată a fi în jur de 69% în orice fereastră dată de 30 de secunde, potrivit unui studiu din 2017 [1]. Acest lucru înseamnă că, deși Fitbit poate oferi o imagine de ansamblu generală a modelelor de somn în timp, precizia sa ar putea să nu fie la fel de precisă ca instrumentele profesionale de monitorizare a somnului precum EEG.
Algoritmul lui Fitbit se bazează pe factori precum mișcarea, ritmul cardiac și învățarea automată pentru a estima etapele de somn. Uneori poate interpreta greșit perioadele de somn neliniștit ca trezire sau invers [7]. În plus, factorii de mediu, cum ar fi temperatura camerei sau zgomotul nu sunt luați în considerare în urmărirea somnului Fitbit [7]. În ciuda acestor limitări, mulți utilizatori consideră că urmărirea somnului Fitbit este în general fiabilă pentru monitorizarea modelelor și tendințelor generale de somn, în special atunci când sunt utilizate constant în mai multe nopți [1] [4].
Versa 4 oferă funcții precum un profil de somn personalizat, analiza zilnică a etapelor de somn și o alarmă inteligentă de trezire, care poate ajuta utilizatorii să înțeleagă calitatea somnului lor și să se trezească în timpul unei faze de somn ușor [2]. Cu toate acestea, unii utilizatori au raportat probleme cu exactitatea urmăririi datelor de somn pe Versa 4 [3]. În general, în timp ce urmărirea somnului Fitbit este utilă pentru idei generale, ar trebui interpretată cu o anumită prudență și nu se bazează pe diagnostice medicale precise.
Citări:[1] https://www.internationalsleepcharity.org/blog/what-i-dearned-from-tracking-my-sleep-with-fitbit-for-two-months
]
[3] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-t-tracking-my-sleep-data-accurly/td-p/5412963
[4] https://connectthewatts.com/2022/10/03/fitbit-versa-4-review/
[5] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[6] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1bxv1f0/how_accurate_is_fitbits_sleep_tracker_and/
[7] https://www.builtstrength.com.au/wellness/how-acrecate-is-fitbit-for-sleep/
[8] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
.