Fitbit Versa 4 käyttää anturien ja algoritmien yhdistelmää univaiheiden seuraamiseen, mukaan lukien fotoplethysmografia (PPG) sykkeen seurantaan ja liikkeen seurantaan kiihtyvyysmittarien kautta. Nämä anturit auttavat arvioimaan nukkumisvaiheita analysoimalla liikettä ja sykekuvioita. Fitbitin unen seurannan tarkkuuden on kuitenkin yleensä ilmoitettu olevan noin 69% tietyssä 30 sekunnin ikkunassa vuoden 2017 tutkimuksen mukaan [1]. Tämä tarkoittaa, että vaikka Fitbit voi tarjota yleisen yleiskuvan unikuvioista ajan myötä, sen tarkkuus ei ehkä ole yhtä tarkka kuin ammatilliset unenvalvontatyökalut, kuten EEG.
Fitbitin algoritmi perustuu tekijöihin, kuten liikkeisiin, syke ja koneoppiminen nukkumisvaiheiden arvioimiseksi. Se voi joskus tulkita levottoman unen ajanjaksoja herättävyytenä tai päinvastoin [7]. Lisäksi ympäristötekijöitä, kuten huoneenlämpötilaa tai melua, ei oteta huomioon Fitbitin unen seurannassa [7]. Näistä rajoituksista huolimatta monien käyttäjien mielestä Fitbitin unen seuranta on yleensä luotettava yleisten nukkumismallien ja suuntausten seuraamiseksi, etenkin kun sitä käytetään johdonmukaisesti useiden öiden aikana [1] [4].
Versa 4 tarjoaa ominaisuuksia, kuten henkilökohtainen nukkumisprofiili, Daily Sleep Stage Stages -analyysi ja älykäs herätyshälytys, joka voi auttaa käyttäjiä ymmärtämään unen laadunsa ja heräämään kevyen univaiheen aikana [2]. Jotkut käyttäjät ovat kuitenkin ilmoittaneet ongelmista Sleep Data -seurannan tarkkuudesta Versa 4: llä [3]. Kaiken kaikkiaan, vaikka Fitbitin unen seuranta on hyödyllinen yleisissä oivalluksissa, sitä tulisi tulkita varovaisesti eikä siihen luottaa tarkkaan lääketieteelliseen diagnostiikkaan.
Viittaukset:.
[2] https://www.heartratemonitoorsusa.com/products/fitbit-versa-4-smartwatch
.
[4] https://connectthewatts.com/2022/10/03/fitbit-versa-4-review/
.
[6] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1bxv1f0/how_accurate_is_fitbits_sleep_tracker_and/
[7] https://www.builtstrength.com.au/wellness/how-accurate-is-fitbit-for-sleep/
[8] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[9] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/hvxha0/what_you_probable_didnt_know_about_your_fitbit/