Fitbit Versa 4, kalp atış hızı izleme ve ivmeölçerler yoluyla hareket izleme için fotopletismografi (PPG) dahil olmak üzere uyku aşamalarını izlemek için sensörler ve algoritmaların bir kombinasyonunu kullanır. Bu sensörler hareket ve kalp atış hızı paternlerini analiz ederek uyku aşamalarını tahmin etmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, 2017 araştırmasına göre, Fitbit'in uyku izlemesinin doğruluğunun genellikle 30 saniyelik herhangi bir pencerede yaklaşık% 69 olduğu bildirilmektedir [1]. Bu, Fitbit'in zaman içinde uyku modellerine genel bir genel bakış sağlayabilmesine rağmen, doğruluğunun EEG gibi profesyonel uyku izleme araçları kadar kesin olmayabileceği anlamına gelir.
Fitbit'in algoritması, uyku aşamalarını tahmin etmek için hareket, kalp atış hızı ve makine öğrenimi gibi faktörlere dayanır. Bazen huzursuz uyku dönemlerini uyanıklık olarak yanlış yorumlayabilir ya da tam tersi olabilir [7]. Ek olarak, Fitbit'in uyku takibinde oda sıcaklığı veya gürültü gibi çevresel faktörler dikkate alınmaz [7]. Bu sınırlamalara rağmen, birçok kullanıcı Fitbit'in uyku izlemesinin, özellikle birden fazla gecede sürekli olarak kullanıldığında, genel uyku düzenlerini ve eğilimlerini izlemek için genellikle güvenilir olduğunu düşünmektedir [1] [4].
Versa 4, kişiselleştirilmiş bir uyku profili, günlük uyku aşamaları analizi ve kullanıcıların uyku kalitelerini anlamalarına ve hafif bir uyku aşamasında uyanmalarına yardımcı olabilecek akıllı bir uyanma alarmı gibi özellikler sunar [2]. Bununla birlikte, bazı kullanıcılar Versa 4 [3] 'de uyku verilerinin izlenmesinin doğruluğu ile ilgili sorunlar bildirmiştir. Genel olarak, Fitbit'in uyku takibi genel bilgiler için yararlı olsa da, biraz dikkatle yorumlanmalı ve kesin tıbbi teşhis için güvenilmemelidir.
Alıntılar:[1] https://www.internationalsleepchcharity.org/blog/what-i-leared-from-kracking-s-slew-with-fitbit-for-two-months
[2] https://www.heartratemonitorsusa.com/products/fitbit-ersa-4-smartwatch
[3] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-tracking-my-sleep-data-cacurately/td-p/5412963
[4] https://connectthewatts.com/2022/10/03/fitbit-ersa-4-review/
[5] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleept-cracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[6] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1bxv1f0/how_accurate_is_fitbits_sleep_tracker_and/
[7] https://www.builtstength.com.au/wellness/how-ccurate-is-fitbit-for-s-sleep/
[8] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[9] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/hvxha0/what_you_probable_didnt_know_about_your_fitbit/