Der Fitbit Vers 4 verwendet eine Kombination aus Sensoren und Algorithmen, um Schlafstufen zu verfolgen, einschließlich der Photoplethysmographie (PPG) für die Überwachung und Bewegungspflicht von Herzfrequenz durch Beschleunigungsmesser. Diese Sensoren schätzen die Schlafstufen durch Analyse von Bewegungs- und Herzfrequenzmustern. Die Genauigkeit der Schlafverfolgung von Fitbit wird jedoch in einem bestimmten 30-Sekunden-Fenster nach einer Studie von 2017 im Allgemeinen von rund 69% berichtet [1]. Dies bedeutet, dass Fitbit zwar einen allgemeinen Überblick über Schlafmuster im Laufe der Zeit bieten kann, seine Genauigkeit jedoch möglicherweise nicht so präzise ist wie professionelle Schlafüberwachungsinstrumente wie EEG.
Der Algorithmus von Fitbit basiert auf Faktoren wie Bewegung, Herzfrequenz und maschinellem Lernen, um die Schlafstufen abzuschätzen. Es kann manchmal Frist von unruhiger Schlaf als Wachsamkeit falsch interpretieren oder umgekehrt [7]. Darüber hinaus werden Umgebungsfaktoren wie Raumtemperatur oder Rauschen in der Schlafverfolgung von Fitbit nicht berücksichtigt [7]. Trotz dieser Einschränkungen empfinden viele Benutzer die Schlafverfolgung von Fitbit im Allgemeinen für die Überwachung der gesamten Schlafmuster und -trends, insbesondere wenn sie über mehrere Nächte konstant verwendet werden [1] [4].
Das Versa 4 bietet Funktionen wie ein personalisiertes Schlafprofil, die Analyse der täglichen Schlafstufen und einen intelligenten Weckalarkt, der den Benutzern helfen kann, ihre Schlafqualität zu verstehen und während einer leichten Schlafphase aufzuwachen [2]. Einige Benutzer haben jedoch Probleme mit der Genauigkeit der Schlafdatenverfolgung auf der Versa 4 gemeldet [3]. Insgesamt ist die Schlafverfolgung von Fitbit für allgemeine Erkenntnisse nützlich, sollte jedoch mit gewissen Vorsicht interpretiert werden und sich nicht auf eine präzise medizinische Diagnostik verlassen.
Zitate:[1] https://www.internationalsleepcharity.org/blog/what-i-lenarned-from-tracking-my-sleeep-with-fitbit-for-two-months
[2] https://www.heartratemonitorsusa.com/products/fitbit-vera-4-smartwatch
[3] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/vera4-isn-t-tracking-my-sleeep-n--data--cracuraty/td-p/5412963
[4] https://connecthewatts.com/2022/10/03/fitbit-vera-4-review/
[5] https://community.fitbit.com/t5/vera-4/sleeeep-tracker-help-fitbit-vera-4/td-p/5654078
[6] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1bxv1f0/how_accurate_is_fitbits_sleep_tracker_and/
[7] https://www.builtstrength.com.au/wellness/how-alcurate-is-fitbit-for-pep/
[8] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[9] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/hvxha0/what_you_probably_didnt_know_about_your_fitbit/