Fitbit Versa 4は、センサーとアルゴリズムの組み合わせを使用して、心拍数モニタリングおよびアクセラメーターを介したモーショントラッキングのためのフォトプレチスモグラフィ(PPG)を含む睡眠段階を追跡します。これらのセンサーは、動きと心拍数のパターンを分析することにより、睡眠段階を推定するのに役立ちます。ただし、2017年の調査[1]によると、Fitbitの睡眠追跡の精度は、一般に、特定の30秒のウィンドウで約69％であると報告されています。これは、Fitbitが時間の経過に伴う睡眠パターンの一般的な概要を提供できることを意味しますが、その精度はEEGのような専門的な睡眠監視ツールほど正確ではないかもしれません。
Fitbitのアルゴリズムは、睡眠段階を推定するために、動き、心拍数、機械学習などの要因に依存しています。落ち着きのない睡眠の期間を覚醒状態と誤解したり、その逆を誤ったりすることがあります[7]。さらに、Fitbitの睡眠追跡では、室温や騒音などの環境要因が考慮されていません[7]。これらの制限にもかかわらず、多くのユーザーは、特に複数の夜に一貫して使用される場合、全体的な睡眠パターンとトレンドを監視するために、Fitbitの睡眠追跡が一般的に信頼できると感じています[1] [4]。
Versa 4は、パーソナライズされた睡眠プロファイル、毎日の睡眠段階分析、スマートなウェイクアラームなどの機能を提供します。ただし、一部のユーザーは、Versa 4 [3]での睡眠データ追跡の精度に関する問題を報告しています。全体として、Fitbitの睡眠追跡は一般的な洞察に役立ちますが、正確な医療診断に依存しないでください。
引用：[1] https://www.internationalsleepcharity.org/blog/what-i-learned-from-tracking-my-sleep-with-fitbit-for-months
[2] https://www.heartratemonitorsusa.com/products/fitbit-versa-4-smartwatch
[3] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-t-tracking-my-sleep-data-aCcuraly/td-p/5412963
[4] https://connectthewatts.com/2022/10/03/fitbit-versa-4-review/
[5] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[6] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1bxv1f0/how_accurate_is_fitbits_sleep_tracker_and/
[7] https://www.builtstrength.com.au/wellness/how-accurate-is-fitbit-for-sleep/
[8] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[9] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/hvxha0/what_you_probable_didnt_know_about_your_fitbit/