Fitbit Versa 4 menggunakan kombinasi sensor dan algoritma untuk melacak tahap tidur, termasuk photoplethysmography (PPG) untuk pemantauan detak jantung dan pelacakan gerak melalui accelerometer. Sensor -sensor ini membantu memperkirakan tahapan tidur dengan menganalisis gerakan dan pola detak jantung. Namun, keakuratan pelacakan tidur Fitbit umumnya dilaporkan sekitar 69% pada jendela 30 detik yang diberikan, menurut sebuah studi 2017 [1]. Ini berarti bahwa sementara Fitbit dapat memberikan gambaran umum tentang pola tidur dari waktu ke waktu, akurasinya mungkin tidak setepat alat pemantauan tidur profesional seperti EEG.
Algoritma Fitbit bergantung pada faktor -faktor seperti gerakan, detak jantung, dan pembelajaran mesin untuk memperkirakan tahap tidur. Kadang -kadang dapat salah menafsirkan periode tidur yang gelisah sebagai terjaga atau sebaliknya [7]. Selain itu, faktor lingkungan seperti suhu kamar atau kebisingan tidak dipertimbangkan dalam pelacakan tidur Fitbit [7]. Terlepas dari keterbatasan ini, banyak pengguna menemukan pelacakan tidur Fitbit secara umum dapat diandalkan untuk memantau keseluruhan pola dan tren tidur, terutama ketika digunakan secara konsisten selama beberapa malam [1] [4].
Versa 4 menawarkan fitur seperti profil tidur yang dipersonalisasi, analisis tahap tidur harian, dan alarm bangun pintar, yang dapat membantu pengguna memahami kualitas tidur mereka dan bangun selama fase tidur ringan [2]. Namun, beberapa pengguna telah melaporkan masalah dengan keakuratan pelacakan data tidur pada Versa 4 [3]. Secara keseluruhan, sementara pelacakan tidur Fitbit berguna untuk wawasan umum, itu harus ditafsirkan dengan hati -hati dan tidak diandalkan untuk diagnostik medis yang tepat.
Kutipan:[1] https://www.internationalsleepcharity.org/blog/what-i-learned-from-tracking-my-sleep-with-fitbit-for-two-months
[2] https://www.hearttratemonitorusa.com/products/fitbit-versa-4-smartwatch
[3] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-t-tracking-my-sleep-data-accurately/td-p/5412963
[4] https://connectthewatts.com/2022/10/03/fitbit-versa-4-review/
[5] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[6] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1bxv1f0/how_accurate_is_fitbits_sleep_tracker_and/
[7] https://www.builtstrength.com.au/wellness/how-accurate-is-fitbit-for-sleep/
[8] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[9] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/hvxha0/what_you_probable_didnt_know_about_your_fitbit/