A Fitbit Versa 4 érzékelők és algoritmusok kombinációját használja az alvási szakaszok nyomon követésére, beleértve a fotoplethysmográfiát (PPG), a pulzusszám -megfigyeléshez és a mozgáskövetéshez a gyorsulásmérőkön keresztül. Ezek az érzékelők a mozgási és pulzusminták elemzésével segítik az alvási szakaszok becslését. A 2017. évi tanulmány szerint azonban a Fitbit alváskövetésének pontosságáról általában 69% -os jelentése van az adott 30 másodperces ablakban [1]. Ez azt jelenti, hogy bár a Fitbit idővel átfogó áttekintést nyújthat az alvási szokásokról, lehet, hogy pontossága nem olyan pontos, mint a professzionális alvásfigyelő eszközök, mint például az EEG.
A Fitbit algoritmusa olyan tényezőkre támaszkodik, mint a mozgás, a pulzus és a gépi tanulás az alvási szakaszok becsléséhez. Időnként tévesen értelmezheti a nyugtalan alvás periódusait, mint ébrenlét vagy fordítva [7]. Ezenkívül a környezeti tényezőket, például a szobahőmérsékletet vagy a zajt, nem veszik figyelembe a Fitbit alváskövetésében [7]. E korlátozások ellenére sok felhasználó úgy véli, hogy a Fitbit alváskövénye általában megbízható az általános alvási minták és trendek megfigyelésére, különösen akkor, ha több éjszaka következetesen használják [1] [4].
A Versa 4 olyan funkciókat kínál, mint egy személyre szabott alvási profil, a napi alvás szakaszok elemzése és egy intelligens ébresztő riasztás, amely segíthet a felhasználóknak megérteni az alvásminőségüket és felébredni egy könnyű alvási szakaszban [2]. Néhány felhasználó azonban beszámolt a Versa 4 -en az alvási adatok nyomon követésének pontosságáról [3]. Összességében, bár a Fitbit alváskövetése hasznos az általános betekintéshez, némi óvatossággal kell értelmezni, és nem támaszkodni kell a pontos orvosi diagnosztikára.
Idézetek:[1] https://www.internationalsleepcharity.org/blog/what-i-learned-tracking-my-sleep-with-fitbit-for-months
[2] https://www.heartratemonitorsusa.com/products/fitbit-versa-4-smartwatch
[3] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-tracking-my-sleep-data-acuratather/td-p/5412963
[4] https://connecthewatts.com/2022/10/03/fitbit-versa-4-review/
[5] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleeptracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[6] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1bxv1f0/how_accurate_is_fitbits_sleep_tracker_and/
[7] https://www.builtstrength.com.au/wellness/how-accurate-is-fitbit-for-sleep/
[8] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[9] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/hvxha0/what_you_probible_didnt_know_about_your_fitbit/