Fitbit Versa 4 používa kombináciu senzorov a algoritmov na sledovanie štádií spánku vrátane fotopletysmografie (PPG) na monitorovanie srdcovej frekvencie a sledovanie pohybu pomocou akcelerometrov. Tieto senzory pomáhajú odhadnúť štádiá spánku analýzou pohybu a vzorcov srdcovej frekvencie. Podľa štúdie z roku 2017 sa však podľa štúdie z roku 2017 všeobecne uvádza, že presnosť sledovania spánku Fitbit je okolo 69% v ktoromkoľvek danom 30-sekundovom okne [1]. To znamená, že zatiaľ čo Fitbit môže v priebehu času poskytnúť všeobecný prehľad vzorov spánku, jeho presnosť nemusí byť taká presná ako profesionálne nástroje na monitorovanie spánku, ako je EEG.
Algoritmus spoločnosti Fitbit sa spolieha na faktory, ako sú pohyb, srdcový rytmus a strojové učenie, aby odhadli štádiá spánku. Niekedy môže nesprávne interpretovať obdobia nepokojného spánku ako bdelosť alebo naopak [7]. Okrem toho sa pri sledovaní spánku spoločnosti Fitbit sa nepovažujú za environmentálne faktory, ako je izbová teplota alebo hluk [7]. Napriek týmto obmedzeniam mnohí používatelia zistia, že sledovanie spánku spoločnosti Fitbit je vo všeobecnosti spoľahlivé pre monitorovanie celkových vzorov a trendov spánku, najmä ak sa používajú neustále počas viacerých nocí [1] [4].
Versa 4 ponúka funkcie ako personalizovaný profil spánku, analýza denných etáp spánku a alarm inteligentného prebudenia, ktorý môže používateľom pomôcť pochopiť kvalitu spánku a prebudiť sa počas ľahkej fázy spánku [2]. Niektorí používatelia však uviedli problémy s presnosťou sledovania údajov o spánku na Versa 4 [3]. Celkovo, zatiaľ čo sledovanie spánku Fitbit je užitočné pre všeobecné poznatky, malo by sa interpretovať s určitou opatrnosťou a neodpovedá sa na presnú lekársku diagnostiku.
Citácie:[1] https://www.internationalsleepcharity.org/blog/what-i-iarned-tracking-my-sleep-with-fitbit-for-two-months
[2] https://www.heartratemonitorsusa.com/products/fitbit-versa-4-smartwatch
[3] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-tracking-my-sleep-data-acculately/td-p/5412963
[4] https://connectthewatts.com/2022/10/03/fitbit-versa-4-review/
[5] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-versa-4/td-p/5654078
[6] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1bxv1f0/how_accurate_is_fitbits_sleep_tracker_and/
[7] https://www.builtstrantgth.com.au/welllness/how-accurate-is-fitbit-for-sleep/
[8] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407?hl=en
[9] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/hvxha0/what_you_probfase_didnt_know_about_your_fitbit/