Fitbit Versa 4使用传感器和算法的组合来跟踪睡眠阶段，包括通过加速度计进行心率监测和运动跟踪的光插图学(PPG)。这些传感器通过分析运动和心率模式来帮助估计睡眠阶段。但是，根据2017年的一项研究，据报道，在任何给定的30秒窗口中，Fitbit的睡眠跟踪的准确性通常约为69％[1]。这意味着，尽管Fitbit可以随着时间的流逝提供一般的睡眠方式概述，但其准确性可能不像EEG这样的专业睡眠监控工具那么精确。
Fitbit的算法依赖于运动，心率和机器学习等因素来估计睡眠阶段。有时可能会误解不安的睡眠时期，反之亦然[7]。此外，在Fitbit的睡眠跟踪中不考虑诸如室温或噪声之类的环境因素[7]。尽管有这些限制，许多用户发现Fitbit的睡眠跟踪通常对于监视整体睡眠模式和趋势通常是可靠的，尤其是当在多个晚上持续使用时[1] [4]。
Versa 4提供了诸如个性化睡眠剖面，每日睡眠阶段分析和智能唤醒警报等功能，这些功能可以帮助用户了解其睡眠质量并在轻度睡眠阶段醒来[2]。但是，一些用户报告了在Versa 4 [3]上跟踪睡眠数据的准确性的问题。总体而言，尽管Fitbit的睡眠跟踪对于一般见解很有用，但应谨慎解释，并且不依赖精确的医学诊断。
引用：[1] https://www.internationalsleepcharity.org/blog/what-i-i-learned-from-tracking-my-sleep-with-with-with-fitbit-forn-for two-two-months
[2] https://www.heartratemonitorsa.com/products/fitbit-versa-4-smartwatch
[3] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/versa-4-isn-t-tracking-my-sleep-data-accuraly/td-p/5412963
[4] https://connectthewatts.com/2022/10/03/fitbit-versa-4-review/
[5] https://community.fitbit.com/t5/versa-4/sleep-tracker-help-fitbit-vitbit-versa-4/td-p/5654078
[6] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1bxv1f0/how_accurate_is_is_fitbits_sleep_sleep_tracker_and/
[7] https://www.builtstrength.com.au/wellness/how-accurate-is-fitbit-for-for-sleep/
[8] https://support.google.com/fitbit/answer/14236407？hl = en
[9] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/hvxha0/what_you_probase_didnt_knoke_about_your_your_fitbit/