Fitbit Versa 4'ün kalp atış hızı izlemesi ne kadar doğru

Kalp atış hızı doğruluğu ile ilgili sorunlar

1. Hızlı kalp atış hızı değişikliklerini tespit etmede gecikme: Versa 4, yoğun egzersizler sırasında hızlı kalp atış hızı değişikliklerini tespit etmede genellikle geride kalır. Örneğin, kapalı bir bisiklet üzerinde kısa ama yoğun bir egzersiz sırasında, Versa 4, bir elma saatine ve bir göğüs kayışına kıyasla önemli ölçüde daha düşük bir maksimum kalp atış hızı bildirmiştir [1]. Bu gecikme, özellikle aralıklı eğitim veya yüksek yoğunluklu aralıklı egzersizlerde yanlış okumalara yol açabilir.

2. Diğer cihazlara kıyasla tutarsızlıklar: Apple Watch veya Pixel Watch gibi diğer cihazlarla karşılaştırıldığında, Versa 4, egzersizler sırasında 10-15 bpm daha düşük olan kalp atış hızlarını bildirme eğilimindedir [2]. Bu tutarsızlık, egzersiz yoğunluklarını yönetmek için doğru kalp atış hızı verilerine güvenen kullanıcılar için sinir bozucu olabilir.

3. Hareket Etkisi: Bisiklete binme veya koşma gibi faaliyetlerde yaygın olan hızlı kol hareketleri, kalp atış hızı okumalarının yanlışlığını daha da kötüleştirebilir. Bu sorun, kol hareketinden daha az etkilenen Apple Watch gibi cihazlarla daha az belirgindir [3].

4. Algoritma Farklılıkları: Fitbit, bu tutarsızlıkların bazılarını, Apple gibi diğer markalara kıyasla kalp atış hızı izleme için kullanılan algoritmalardaki farklılıklara yöneliktir [2]. Ancak bu, yüksek yoğunluklu faaliyetler sırasında güvenilirlik endişelerini tam olarak ele almaz.

Farklı Etkinliklerde Performans

- Bisiklet ve Koşu: Versa 4, bilek hareketinin daha belirgin olduğu açık hava aktiviteleri sırasında kalp atış hızı doğruluğu ile daha fazla mücadele eder. Bu senaryolarda, EKG göğüs kayışları gibi daha doğru cihazlara kıyasla çok düşük olan kalp hızlarını tespit eder [7].

- Düşük yoğunluklu egzersizler: Yoga veya yürüyüş gibi aktiviteler için, kalp atış hızı izleme genellikle daha güvenilirdir, ancak yine de mükemmel olmasa da [4].

Çözüm

Fitbit Versa 4 temel fitness izleme ve uyku izleme için sağlam bir seçim olsa da, yoğun egzersizler sırasında kalp atış hızı doğruluğu önemli bir dezavantajdır. Kesin kalp atış hızı izlemeye öncelik veren kullanıcılar, piyasadaki diğer akıllı saatlere kıyasla daha az güvenilir bulabilirler. Bununla birlikte, egzersiz sırasında kalp atış hızı verilerine büyük ölçüde bağımlı olmayanlar için, Versa 4 hala rahat bir tasarım ve sağlam pil ömrü sunmaktadır [5] [8].