Jak přesné je sledování srdeční frekvence Fitbit Versa 4

Problémy s přesností srdeční frekvence

1. zpoždění při detekci rychlých změn srdeční frekvence: Versa 4 často zaostává při detekci rychlých změn srdeční frekvence během intenzivního tréninku. Například během krátkého, ale intenzivního tréninku na vnitřním kole vykázala Versa 4 výrazně nižší maximální srdeční frekvence ve srovnání s Watch Apple a hrudníkem [1]. Toto zpoždění může vést k nepřesným hodnotám, zejména v intervalu tréninku nebo intervalu s vysokou intenzitou.

2. nesrovnalosti ve srovnání s jinými zařízeními: Ve srovnání s jinými zařízeními, jako jsou Apple Watch nebo Pixel Watch, má Versa 4 tendenci hlásit srdeční frekvence, které jsou během tréninku nižší o 10-15 bpm [2]. Tento nesoulad může být frustrující pro uživatele, kteří se spoléhají na přesné údaje o srdeční frekvenci pro správu intenzity cvičení.

3. Dopad pohybu: Rychlé pohyby paží, běžné v činnostech, jako je cyklistika nebo běh, mohou dále zhoršit nepřesnost odečtů srdeční frekvence. Tento problém je méně výrazný se zařízeními, jako je Apple Watch, která se zdají být méně ovlivněna pohybem paží [3].

4. Algoritmus rozdíly: Fitbit atributy některé z těchto nesrovnalostí k rozdílům v algoritmech používaných pro sledování srdeční frekvence ve srovnání s jinými značkami, jako je Apple [2]. To však plně nezabývá obavy o spolehlivost během činností s vysokou intenzitou.

Výkon v různých činnostech

- Cyklistika a běh: Versa 4 bojuje více s přesností srdeční frekvence během outdoorových aktivit, jako je cyklistika, kde je pohyb zápěstí výraznější. V takových scénářích často detekuje srdeční frekvence, která je příliš nízká ve srovnání s přesnějšími zařízeními, jako jsou EKG hrudní popruhy [7].

- Cvičení s nižší intenzitou: Pro aktivity, jako je jóga nebo chůze, je sledování srdeční frekvence obecně spolehlivější, i když stále není dokonalá [4].

Závěr

Zatímco Fitbit Versa 4 je solidní volbou pro základní sledování fitness a sledování spánku, jeho přesnost srdeční frekvence během intenzivního tréninku je významnou nevýhodou. Uživatelé, kteří upřednostňují přesné monitorování srdeční frekvence, může považovat za méně spolehlivé ve srovnání s jinými chytrými hodinami na trhu. Avšak pro ty, kteří se během cvičení nejsou silně spoléhají na údaje o srdeční frekvenci, Versa 4 stále nabízí pohodlný design a robustní výdrž baterie [5] [8].