Aké presné je monitorovanie srdcovej frekvencie Fitbit Versa 4

Problémy s presnosťou srdcovej frekvencie

1. Oneskorenie pri detekcii rýchlych zmien srdcovej frekvencie: Versa 4 často zaostáva pri zisťovaní rýchlych zmien srdcovej frekvencie počas intenzívneho tréningu. Napríklad počas krátkeho, ale intenzívneho cvičenia na vnútornom bicykli spoločnosť Versa 4 uviedla výrazne nižšiu maximálnu srdcovú frekvenciu v porovnaní s hodinkami Apple a hrudným popruhom [1]. Toto oneskorenie môže viesť k nepresným hodnotám, najmä v intervalovom tréningu alebo vysoko intenzívnych intervalových cvičeniach.

2. Nezrovnalosti v porovnaní s inými zariadeniami: V porovnaní s inými zariadeniami, ako sú Apple Watch alebo Pixel Watch, má Versa 4 tendenciu hlásiť srdcové frekvencie, ktoré sú počas tréningu o 10-15 bpm nižšie [2]. Tento rozpor môže byť frustrujúci pre používateľov, ktorí sa spoliehajú na presné údaje o srdcovej frekvencii, aby spravovali svoju intenzitu cvičenia.

3. Pohybový vplyv: Rýchle pohyby ramena, bežné pri činnostiach, ako je cyklistika alebo beh, môžu ďalej zhoršiť nepresnosť čítaní srdcovej frekvencie. Tento problém je menej výrazný so zariadeniami, ako sú Apple Watch, ktoré sa zdajú byť menej ovplyvnené pohybom paže [3].

4. Rozdiely algoritmu: Fitbit pripisuje niektoré z týchto nezrovnalostí rozdiely v algoritmoch používaných na sledovanie srdcovej frekvencie v porovnaní s inými značkami ako Apple [2]. To však úplne nerieši obavy spoľahlivosti počas aktivít s vysokou intenzitou.

Výkon v rôznych činnostiach

- Cyklistika a beh: Versa 4 zápasí viac s presnosťou srdcovej frekvencie počas outdoorových aktivít, ako je cyklistika, kde je výraznejší pohyb zápästia. V takýchto scenároch často zisťuje srdcové frekvencie, ktoré sú príliš nízke v porovnaní s presnejšími zariadeniami, ako sú napríklad popruhy na hrudníku EKG [7].

- Cvičenia s nižšou intenzitou: Pre aktivity ako joga alebo chôdza je sledovanie srdcovej frekvencie vo všeobecnosti spoľahlivejšie, aj keď stále nie je dokonalé [4].

Záver

Zatiaľ čo Fitbit Versa 4 je solídnou voľbou pre základné sledovanie fitnes a monitorovanie spánku, jeho presnosť srdcovej frekvencie počas intenzívnych tréningov je významnou nevýhodou. Používatelia, ktorí uprednostňujú presné monitorovanie srdcovej frekvencie, môžu byť menej spoľahlivé v porovnaní s ostatnými inteligentnými hodinkami na trhu. Avšak pre tých, ktorí sa počas cvičenia nemyslia do veľkej miery spoliehajú na údaje o srdcovej frekvencii, ponúka Versa 4 pohodlnú dizajn a robustnú výdrž batérie [5] [8].