Hur exakt är Fitbit Versa 4: s hjärtfrekvensövervakning

Frågor med hjärtfrekvensnoggrannhet

1. Fördröjning vid upptäckt av snabba hjärtfrekvensförändringar: Versa 4 släpar ofta efter att upptäcka snabba hjärtfrekvensförändringar under intensiva träningspass. Till exempel, under en kort men intensiv träning på en inomhuscykel, rapporterade Versa 4 en betydligt lägre maximal hjärtfrekvens jämfört med en Apple Watch och en bröstrem [1]. Denna fördröjning kan leda till felaktiga avläsningar, särskilt i intervallträning eller högintensiva intervallträning.

2. Avvikelser Jämfört med andra enheter: Jämfört med andra enheter som Apple Watch eller Pixel Watch, tenderar Versa 4 att rapportera hjärtfrekvens som är 10-15 bpm lägre under träningen [2]. Denna skillnad kan vara frustrerande för användare som förlitar sig på exakta hjärtfrekvensdata för att hantera sin träningsintensitet.

3. Rörelsepåverkan: Snabb armrörelser, vanliga i aktiviteter som cykling eller löpning, kan ytterligare förvärra felaktigheten i hjärtfrekvensavläsningar. Denna fråga är mindre uttalad med enheter som Apple Watch, som verkar mindre påverkade av armrörelse [3].

4. Algoritmskillnader: FitBit tillskriver några av dessa avvikelser till skillnader i algoritmer som används för hjärtfrekvensspårning jämfört med andra märken som Apple [2]. Detta behandlar emellertid inte fullt ut tillförlitlighetsproblem under högintensiva aktiviteter.

Prestanda i olika aktiviteter

- Cykling och löpning: Versa 4 kämpar mer med hjärtfrekvensnoggrannhet under utomhusaktiviteter som cykling, där handledsrörelsen är mer uttalad. I sådana scenarier upptäcker det ofta hjärtfrekvens som är för låga jämfört med mer exakta anordningar som ECG -bröstremmar [7].

- Träning med lägre intensitet: För aktiviteter som yoga eller promenader är hjärtfrekvensspårningen i allmänhet mer pålitlig, men fortfarande inte perfekt [4].

Slutsats

Medan Fitbit Versa 4 är ett fast val för grundläggande fitnessspårning och sömnövervakning, är dess hjärtfrekvensnoggrannhet under intensiva träningspass en betydande nackdel. Användare som prioriterar exakt övervakning av hjärtfrekvensen kan ha det mindre pålitligt jämfört med andra smartur på marknaden. För dem som inte är starkt beroende av hjärtfrekvensdata under träning erbjuder Versa 4 fortfarande en bekväm design och robust batteritid [5] [8].