Οι ανακριβείς αναγνώσεις καρδιακού ρυθμού στο Redmi Watch 5 Active μπορεί να προκληθούν από διάφορους παράγοντες. Ακολουθούν μερικά κοινά ζητήματα και οι λύσεις τους:
1. Φορέστε θέση και εφαρμογή: Το ρολόι πρέπει να φορεθεί άνετα αλλά άνετα στον καρπό, ιδανικά ακριβώς πάνω από το οστό του καρπού. Μια χαλαρή εφαρμογή μπορεί να οδηγήσει σε ανακριβείς αναγνώσεις επειδή ο αισθητήρας μπορεί να μην είναι σε θέση να ανιχνεύσει τις διακυμάνσεις της ροής αίματος αποτελεσματικά [3] [9]. Βεβαιωθείτε ότι το ρολόι δεν είναι πολύ σφιχτό, καθώς αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος και τις μετρήσεις καρδιακού ρυθμού [9].
2. Εμπλοκή αισθητήρα: Βεβαιωθείτε ότι το πίσω μέρος του ρολογιού είναι καθαρό και απαλλαγμένο από εμπόδια. Ο ιδρώτας, τα μουντζούρια ή τα ξένα αντικείμενα μπορούν να παρεμβαίνουν στον αισθητήρα οπτικού καρδιακού ρυθμού, οδηγώντας σε ανακριβείς αναγνώσεις [3]. Καθαρίστε τακτικά την περιοχή του αισθητήρα για να διατηρήσετε τη βέλτιστη απόδοση.
3. Τόνος δέρματος: Οι οπτικοί αισθητήρες καρδιακού ρυθμού, όπως αυτοί που χρησιμοποιούνται στο Redmi Watch 5 Active, μπορεί να μην εκτελούν καθώς και σε πιο σκούρες αποχρώσεις του δέρματος λόγω της αυξημένης απορρόφησης φωτός [5] [8]. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερο ακριβείς αναγνώσεις.
4. Τύπος κίνησης και άσκησης: Κατά τη διάρκεια έντονων ή ακανόνιστων κινήσεων, όπως η άρση βαρών ή η κατάρτιση διαστήματος υψηλής έντασης, το ρολόι μπορεί να αγωνιστεί για να μετρήσει με ακρίβεια τον καρδιακό ρυθμό λόγω της κίνησης του καρπού και των αλλαγών στη ροή του αίματος [3] [5]. Οι τακτικές ασκήσεις όπως το περπάτημα ή το τρέξιμο γενικά παρέχουν πιο σταθερές αναγνώσεις.
5. Θερμοκρασία: Οι ακραίες θερμοκρασίες, είτε ζεστές είτε κρύες, μπορούν να επηρεάσουν τη ροή του αίματος και έτσι να επηρεάσουν την ακρίβεια των μετρήσεων του καρδιακού ρυθμού [3]. Συνιστάται να λαμβάνετε αναγνώσεις μετά την προθέρμανση εάν έχετε βρεθεί σε κρύες συνθήκες.
6. Επίπεδα ενυδάτωσης: Η αφυδάτωση μπορεί να μεταβάλει τη ροή του αίματος, ενδεχομένως να επηρεάσει την ακρίβεια των μετρήσεων καρδιακού ρυθμού [5]. Η παραμονή ενυδατωμένη είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη απόδοση.
7. Θέματα λογισμικού και υλικολογισμικού: Μερικές φορές, ανακριβείς αναγνώσεις μπορούν να οφείλονται σε παρωχημένες δυσλειτουργίες υλικολογισμικού ή λογισμικού. Βεβαιωθείτε ότι το ρολόι και οι σχετικές εφαρμογές σας ενημερώνονται για τις τελευταίες εκδόσεις [1] [7].
8. Κλείδωμα Cadence: Πρόκειται για ένα εγγενές ζήτημα με οπτικούς αισθητήρες καρδιακού ρυθμού όπου μπορούν να κλειδώσουν σε ένα ρυθμό (π.χ. βήματα) αντί του πραγματικού καρδιακού ρυθμού, οδηγώντας σε ανακριβείς αναγνώσεις [6]. Αυτό είναι πιο συνηθισμένο κατά τη διάρκεια των επαναλαμβανόμενων δραστηριοτήτων.
Για να επιλύσετε αυτά τα ζητήματα, εξετάστε τα ακόλουθα βήματα:
- Ενεργοποίηση παρακολούθησης του καρδιακού ρυθμού: Βεβαιωθείτε ότι η παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού είναι ενεργοποιημένη στις ρυθμίσεις ρολογιών σας ή στη σχετική εφαρμογή [7].
- Εκτελέστε μια χειροκίνητη μέτρηση: Μερικές φορές, η εκκίνηση της μέτρησης του καρδιακού ρυθμού μπορεί να προσφέρει πιο ακριβή αποτελέσματα [7].
- Επαναφέρετε το ρολόι: Εάν αποτύχουν άλλες μέθοδοι, η εκτέλεση εργοστασιακής επαναφοράς μπορεί να επιλύσει θέματα που σχετίζονται με το λογισμικό [7].
Αναφορές:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=mib7o4i_wlo
[2] https://www.aim7.com/blog/smartwatch-wearable-technology-accuracy
[3] https://support.gonoise.com/support/solutions/articles/47001143509-the-heart-rate-data-is-inaccurate-what-do-do-
[4] https://www.reddit.com/r/miband/comments/i6qa77/frequally_getting_completely_inaccurate/
[5] https://www.blackview.hk/blog/guides/how-accurate-smart-watch-heart-rate
[6] https://www.reddit.com/r/garminwatches/comments/1ddh8i4/heart_rate_error/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=hzfbr9bw_w0
[8] https://www.komando.com/tips/lifestyle/bad-smartwatch-medical-advice/
[9] https://www.mi.com/pk/support/faq/details/ka-38278/