Unøyaktige hjertefrekvensavlesninger på Redmi Watch 5 Active kan være forårsaket av flere faktorer. Her er noen vanlige problemer og deres løsninger:
1. Bruk posisjon og passform: Klokken må bæres tett, men komfortabelt på håndleddet, ideelt sett rett over håndleddet. En løs passform kan føre til unøyaktige avlesninger fordi sensoren kanskje ikke er i stand til å oppdage svingningene i blodstrømmen effektivt [3] [9]. Forsikre deg om at klokken ikke er for stram, da dette også kan påvirke måling av blodsirkulasjon og hjertefrekvens [9].
2. Sensorobstruksjon: Forsikre deg om at baksiden av klokken er ren og fri for hindringer. Svette, flekker eller fremmedlegemer kan forstyrre den optiske hjertefrekvenssensoren, noe som fører til unøyaktige avlesninger [3]. Rengjør sensorområdet regelmessig for å opprettholde optimal ytelse.
3. Hudton: Optiske hjertefrekvenssensorer, som de som ble brukt i Redmi Watch 5 Active, kan ikke prestere så bra på mørkere hudtoner på grunn av økt lysabsorpsjon [5] [8]. Dette kan resultere i mindre nøyaktige avlesninger.
4. Bevegelse og treningstype: Under intense eller uregelmessige bevegelser, for eksempel vektløfting eller høyintensiv intervalltrening, kan klokken kjempe for å måle hjertefrekvensen nøyaktig på grunn av håndleddsbevegelse og endringer i blodstrømmen [3] [5]. Vanlige øvelser som å gå eller løpe gir generelt mer stabile avlesninger.
5. Temperatur: Ekstreme temperaturer, enten varm eller kald, kan påvirke blodstrømmen og dermed påvirke nøyaktigheten av hjerterytmen [3]. Det anbefales å ta opplesninger etter å ha varmet opp hvis du har vært under kalde forhold.
6. Hydratiseringsnivåer: Dehydrering kan endre blodstrømmen, og potensielt påvirke nøyaktigheten av hjerterytmen [5]. Å holde seg hydrert er viktig for optimal ytelse.
7. Programvare- og firmwareproblemer: Noen ganger kan unøyaktige avlesninger skyldes utdaterte firmware eller programvarefeil. Forsikre deg om at klokken og tilhørende apper blir oppdatert til de nyeste versjonene [1] [7].
8. Kadenslås: Dette er et iboende spørsmål med optiske hjertefrekvenssensorer der de kan låse seg på en kadens (f.eks. Fotspor) i stedet for den faktiske hjertefrekvensen, noe som fører til unøyaktige avlesninger [6]. Dette er mer vanlig under repeterende aktiviteter.
For å løse disse problemene, bør du vurdere følgende trinn:
- Aktiver hjertefrekvensovervåking: Forsikre deg om at hjertefrekvensovervåking er aktivert i klokkeinnstillingene eller tilhørende APP [7].
- Utfør en manuell måling: Noen ganger kan manuelt initiering av en pulsmåling gi mer nøyaktige resultater [7].
- Tilbakestill klokken: Hvis andre metoder mislykkes, kan utføre en tilbakestilling av fabrikken løse programvare-relaterte problemer [7].
Sitasjoner:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=mib7o4i_wlo
[2] https://www.aim7.com/blog/smartwatch-warable-echnology-accuracy
[3] https://support.gonoise.com/support/solutions/articles/47001143509-the-heart-rate-data-is-inaccurate-what-do-i-do-
[4] https://www.reddit.com/r/miband/comments/i6qa77/frequenty_geting_completely_inaccurate/
[5] https://www.blackview.hk/blog/guides/how-accurate-smart-watch-heart-rate
[6] https://www.reddit.com/r/garminwatches/comments/1ddh8i4/heart_rate_error/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=hzfbr9bw_w0
[8] https://www.komando.com/tips/lifestyle/bad-smartwatch-medical-advice/
[9] https://www.mi.com/pk/support/faq/details/ka-38278/