Nepřesné hodnoty srdeční frekvence na redmi Watch 5 Active mohou být způsobeny několika faktory. Zde jsou některé běžné problémy a jejich řešení:
1. Pozice a fit nošení: Hodinky musí být pevně nošeny, ale pohodlně na zápěstí, v ideálním případě těsně nad kostí zápěstí. Volné přizpůsobení může vést k nepřesným hodnotám, protože senzor nemusí být schopen detekovat fluktuace v průtoku krve účinně [3] [9]. Zajistěte, aby hodinky nebyly příliš těsné, protože to může také ovlivnit měření krevního oběhu a srdeční frekvence [9].
2. Obstrukce senzoru: Zajistěte, aby zadní část hodinek byla čistá a bez překážek. Pot, šmouhy nebo cizí předměty mohou narušit senzor optického srdečního frekvence, což vede k nepřesným hodnotám [3]. Pravidelně čistěte oblast senzoru, abyste udrželi optimální výkon.
3. Tón pleti: Optické senzory srdeční frekvence, jako jsou ty, které se používají v redmi Watch 5 Active, nemusí fungovat také na tmavších tónech pleti v důsledku zvýšené absorpce světla [5] [8]. To může mít za následek méně přesné hodnoty.
4. Typ pohybu a cvičení: Během intenzivních nebo nepravidelných pohybů, jako je vzpírání nebo intervalový trénink s vysokou intenzitou, mohou hodinky bojovat o přesně měření srdeční frekvence v důsledku pohybu zápěstí a změnám v průtoku krve [3] [5]. Pravidelná cvičení, jako je chůze nebo běh, obecně poskytují stabilnější hodnoty.
5. Teplota: Extrémní teploty, buď horké nebo studené, mohou ovlivnit průtok krve a tím ovlivnit přesnost měření srdeční frekvence [3]. Pokud jste byli v chladných podmínkách, je vhodné provádět čtení po zahřátí.
6. Hydratace Hladiny: Dehydratace může změnit průtok krve a potenciálně ovlivnit přesnost odečtu srdeční frekvence [5]. Zůstat hydratovaný je nezbytný pro optimální výkon.
7. Problémy s softwarem a firmwarem: Někdy mohou být nepřesné odečty způsobeny zastaralým firmwarem nebo softwarovým závadcem. Zajistěte, aby byly vaše hodinky a přidružené aplikace aktualizovány na nejnovější verze [1] [7].
8. Zámek kadence: Jedná se o vlastní problém s optickými senzory srdeční frekvence, kde se mohou místo skutečné srdeční frekvence uzamknout na kadenci (např. Stop), což vede k nepřesným hodnotám [6]. To je běžnější během opakujících se činností.
Chcete -li tyto problémy vyřešit, zvažte následující kroky:
- Povolit monitorování srdeční frekvence: Zajistěte, aby monitorování srdeční frekvence bylo povoleno v nastavení hodinek nebo přidružené aplikace [7].
- Proveďte ruční měření: Někdy může ruční zahájení měření srdeční frekvence poskytnout přesnější výsledky [7].
- Resetujte hodinky: Pokud selhávají jiné metody, může provedení továrního resetu vyřešit problémy související s softwarem [7].
Citace:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=Mib7o4i_WLO
[2] https://www.aim7.com/blog/smartwatch-wearable-technology-accuracy
[3] https://support.gonoise.com/support/solutions/articles/47001143509-the-heart-ata-data-isaccurate-what-do-i-do-o-
[4] https://www.reddit.com/r/miband/Comments/i6qa77/frequents_getting_completely_inaccurate/
[5] https://www.blackview.hk/blog/guides/how-accurate-smart-watch-heart-rate
[6] https://www.reddit.com/r/garminwatches/comments/1ddh8i4/heart_rate_error/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=HZFBR9BW_W0
[8] https://www.komando.com/tips/lifestyle/bad-smartwatch-medical-advice/
[9] https://www.mi.com/pk/support/faq/details/ka-38278/