Letture imprecise sulla frequenza cardiaca sull'orologio Redmi 5 Active possono essere causate da diversi fattori. Ecco alcuni problemi comuni e le loro soluzioni:
1. Indossando posizione e adattamento: l'orologio deve essere indossato comodo ma comodamente al polso, idealmente appena sopra l'osso del polso. Una vestibilità sciolta può portare a letture imprecise perché il sensore potrebbe non essere in grado di rilevare efficacemente le fluttuazioni del flusso sanguigno [3] [9]. Assicurarsi che l'orologio non sia troppo stretto, in quanto ciò può influenzare anche la circolazione sanguigna e le misurazioni della frequenza cardiaca [9].
2. Ostruzione del sensore: assicurarsi che il retro dell'orologio sia pulito e privo di ostacoli. Il sudore, le macchie o gli oggetti estranei possono interferire con il sensore di frequenza cardiaca ottica, portando a letture imprecise [3]. Pulire regolarmente l'area del sensore per mantenere prestazioni ottimali.
3. Tone della pelle: i sensori di frequenza cardiaca ottica, come quelli usati nell'Orologio 5 attivo di Redmi, potrebbero non funzionare altrettanto su toni della pelle più scuri a causa dell'aumento dell'assorbimento della luce [5] [8]. Ciò può comportare letture meno accurate.
4. Tipo di movimento e esercizio: durante i movimenti intensi o irregolari, come l'allenamento a intervalli di sollevamento pesi o ad alta intensità, l'orologio può lottare per misurare accuratamente la frequenza cardiaca a causa del movimento del polso e dei cambiamenti nel flusso sanguigno [3] [5]. Esercizi regolari come camminare o correre generalmente forniscono letture più stabili.
5. Temperatura: le temperature estreme, calde o fredde, possono influire sul flusso sanguigno e quindi influire sull'accuratezza delle misurazioni della frequenza cardiaca [3]. È consigliabile prendere letture dopo il riscaldamento se sei stato in condizioni fredde.
6. Livelli di idratazione: la disidratazione può alterare il flusso sanguigno, influenzando potenzialmente l'accuratezza delle letture della frequenza cardiaca [5]. Restare idratato è essenziale per prestazioni ottimali.
7. Problemi di software e firmware: a volte, letture inesatte possono essere dovute a problemi di firmware o software obsoleti. Assicurati che l'orologio e le app associate siano aggiornate alle ultime versioni [1] [7].
8. Cadence Lock: questo è un problema intrinseco con i sensori di frequenza cardiaca ottica in cui possono bloccare una cadenza (ad esempio passi) anziché la frequenza cardiaca effettiva, portando a letture imprecise [6]. Questo è più comune durante le attività ripetitive.
Per risolvere questi problemi, considera i seguenti passaggi:
- Abilita il monitoraggio della frequenza cardiaca: assicurarsi che il monitoraggio della frequenza cardiaca sia abilitato nelle impostazioni dell'orologio o nell'app associata [7].
- Eseguire una misurazione manuale: a volte, iniziare manualmente una misurazione della frequenza cardiaca può fornire risultati più accurati [7].
- Ripristina l'orologio: se altri metodi falliscono, l'esecuzione di un ripristino di fabbrica può risolvere i problemi relativi al software [7].
Citazioni:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=mib7o4i_wlo
[2] https://www.aim7.com/blog/smartwatch-watch-technology-acuracy
[3] https://support.gonoise.com/support/solutions/articles/47001143509-the-heart-rate-data-is inaccurate-what-do-do-
[4] https://www.reddit.com/r/miband/comments/i6qa77/frequenthent_getting_completely_inaccurate/
[5] https://www.blackview.hk/blog/guides/how-accurate-smart-watch-heart-rate
[6] https://www.reddit.com/r/garminwatches/comments/1ddh8i4/heart_rate_error/
[7] https://www.youtube.com/watch?v=hzfbr9bw_w0
[8] https://www.komanando.com/tips/lifestyle/bad-smartwatch-medical-advice/
[9] https://www.mi.com/pk/support/faq/details/ka-38278/