I Garmin Vivoactive 5 e il Redmi Watch 5 Active offrono entrambi le funzionalità di tracciamento del sonno, ma differiscono nel loro approccio e capacità:
Garmin Vivoactive 5
- Rilevamento automatico: il Garmin Vivoactive 5 rileva automaticamente il sonno e monitora il movimento durante le normali ore di sonno. Gli utenti possono impostare il loro programma di sonno nelle impostazioni di orologi o tramite l'app Garmin Connect [7].
- Statistiche del sonno: fornisce statistiche dettagliate sul sonno, tra cui ore totali di sonno, fasi del sonno (come il sonno Light, Deep e REM), il movimento del sonno e un punteggio del sonno. L'orologio offre anche un allenatore del sonno che fornisce raccomandazioni basate sulla storia del sonno, sulla variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e sui livelli di attività [4] [7].
- Metriche avanzate: il Vivoctive 5 tiene traccia della variabilità della frequenza cardiaca, dei livelli di ossigeno nel sangue e della respirazione durante il sonno, offrendo una visione completa della qualità del sonno [4].
- Integrazione con altre caratteristiche: i dati del sonno sono integrati con altre metriche per la salute, come i livelli di stress e il recupero dell'allenamento, per fornire una visione olistica della salute e del benessere [4].
Redmi Watch 5 Active
- Tracciamento del sonno di base: The Redmi Watch 5 Active tiene anche il sonno ma si concentra maggiormente su metriche di base come la durata e la qualità del sonno. Può monitorare le diverse fasi del sonno, tra cui il sonno profondo, luce e REM, quando il monitoraggio avanzato è abilitato [2] [9].
- Monitoraggio avanzato: per accedere a dati di sonno più dettagliati, come il monitoraggio del sonno REM, gli utenti devono abilitare la funzione di "monitoraggio avanzato". Ciò fornisce approfondimenti su schemi di sonno e qualità attraverso l'app di fitness Mi [2].
- Accuratezza e limitazioni: sebbene l'orologio Redmi 5 Active sia elogiato per la sua convenienza e un'accuratezza decente di tracciamento del sonno, potrebbe non offrire lo stesso livello di analisi dettagliata di Garmin Vivoactive 5. L'accuratezza del monitoraggio del sonno è generalmente buono, ma altre metriche di salute come il monitoraggio dei gradini sono state notate per essere meno accurate rispetto ad altri dispositivi [8].
- Integrazione con l'app: i dati del sonno sono accessibili tramite l'app MI Fitness, che fornisce una piattaforma centralizzata per la visualizzazione di metriche sanitarie [5].
In sintesi, il Garmin Vivoactive 5 offre un monitoraggio del sonno più completo con metriche dettagliate e integrazione con altre caratteristiche di salute, mentre Redmi Watch 5 Active offre il monitoraggio del sonno di base con l'opzione per approfondimenti più dettagliati attraverso un monitoraggio avanzato. Il dispositivo Garmin è generalmente più avanzato nelle sue capacità di tracciamento della salute, ma il Redmi Watch 5 Active è più economico e offre ancora utili approfondimenti sul sonno.
Citazioni:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=s8pc2jl93mm
[2] https://www.youtube.com/watch?v=7pzsb1n8gn8
[3] https://www.youtube.com/watch?v=6nojsu_n4sy
[4] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-vivoactive-5
[5] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5/
[6] https://versus.com/en/garmin-vivoactive-vs-xiaomi-dmi-watch-5-active
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/guid-5d183a14-bb43-4a9b-b441-5f824214ce40/en-us/guid-70d41bfbfb2bb2-4933-bf95-47ff63140112.html
[8] https://www.outlookbusiness.com/technology/redmi-watch-5-active-review-quite-possible-the-smartwatch-under-ds-3000
[9] https://www.youtube.com/watch?v=wpkqwzfih2a