El Garmin Vivoactive 5 y el Redmi Watch 5 Active ofrecen características de seguimiento del sueño, pero difieren en su enfoque y capacidades:
Garmin Vivoactive 5
- Detección automática: el Garmin Vivoactive 5 detecta automáticamente el movimiento del sueño y monitorea el movimiento durante las horas normales de sueño. Los usuarios pueden establecer su horario de sueño en la configuración del reloj o a través de la aplicación Garmin Connect [7].
- Estadísticas de sueño: proporciona estadísticas de sueño detalladas, incluidas horas totales de sueño, etapas de sueño (como luz, profundo y sueño REM), movimiento del sueño y un puntaje de sueño. El reloj también ofrece un entrenador de sueño que proporciona recomendaciones basadas en el historial del sueño, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) y los niveles de actividad [4] [7].
- Métricas avanzadas: el Vivoactive 5 rastrea la variabilidad de la frecuencia cardíaca, los niveles de oxígeno en sangre y la respiración durante el sueño, ofreciendo una visión integral de la calidad del sueño [4].
- Integración con otras características: los datos del sueño se integran con otras métricas de salud, como los niveles de estrés y la recuperación de entrenamientos, para proporcionar una visión holística de la salud y el bienestar [4].
Redmi Watch 5 Active
- Seguimiento básico del sueño: el Redmi Watch 5 Active también rastrea el sueño, pero se centra más en métricas básicas como la duración del sueño y la calidad. Puede monitorear diferentes etapas del sueño, incluidas las profundidades, la luz y el sueño REM, cuando el monitoreo avanzado está habilitado [2] [9].
- Monitoreo avanzado: para acceder a datos de sueño más detallados, como el seguimiento del sueño REM, los usuarios deben habilitar la función de "monitoreo avanzado". Esto proporciona información sobre los patrones de sueño y la calidad a través de la aplicación Mi Fitness [2].
- Precisión y limitaciones: si bien el Redmi Watch 5 Active se elogia por su asequibilidad y la precisión decente del seguimiento del sueño, es posible que no ofrezca el mismo nivel de análisis detallado que el Garmin Vivoactive 5. La precisión del seguimiento del sueño es generalmente buena, pero se ha observado que otras métricas de salud como el seguimiento de pasos son menos precisos en comparación con otros dispositivos [8].
- Integración con la aplicación: se puede acceder a los datos del sueño a través de la aplicación Mi Fitness, que proporciona una plataforma centralizada para ver las métricas de salud [5].
En resumen, el Garmin Vivoactive 5 ofrece un seguimiento de sueño más completo con métricas detalladas e integración con otras características de salud, mientras que el Redmi Watch 5 Active proporciona un seguimiento básico del sueño con la opción para ideas más detalladas a través de un monitoreo avanzado. El dispositivo Garmin generalmente está más avanzado en sus capacidades de seguimiento de salud, pero el Redmi Watch 5 Active es más económico y aún ofrece información útil del sueño.
Citas:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=s8pc2jl93mm
[2] https://www.youtube.com/watch?v=7pzsb1n8gn8
[3] https://www.youtube.com/watch?v=6NOJSU_N4SY
[4] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-ivartive-5
[5] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5/
[6] https://versus.com/en/garmin-vivoactive-vs-xiaomi- redmi-watch-5-active
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/guid-5d183a14-bb43-4a9b-b441-5f824214ce40/en-us/guid-70d41bfb-2bbb2-4933-bf95-47ff63140112.html
[8] https://www.outlookbusiness.com/technology/redmi-watch-5-active-review-quite-sosable-the-best-smartwatch-under-rs-3000
[9] https://www.youtube.com/watch?v=wpkqwzfih2a