O Garmin Vivoactive 5 e o Redmi Watch 5 ativos oferecem recursos de rastreamento do sono, mas diferem em sua abordagem e capacidades:
Garmin Vivoactive 5
- Detecção automática: O Garmin Vivoactive 5 detecta automaticamente o sono e monitora o movimento durante o horário normal do sono. Os usuários podem definir seu cronograma de sono nas configurações do relógio ou através do aplicativo Garmin Connect [7].
- Estatísticas do sono: fornece estatísticas detalhadas do sono, incluindo horas totais de sono, estágios do sono (como luz, profundo e REM sono), movimento do sono e uma pontuação do sono. O relógio também oferece um treinador do sono que fornece recomendações com base no histórico do sono, variabilidade da frequência cardíaca (VFC) e níveis de atividade [4] [7].
- Métricas avançadas: A Vivoactive 5 rastreia a variabilidade da frequência cardíaca, os níveis de oxigênio no sangue e a respiração durante o sono, oferecendo uma visão abrangente da qualidade do sono [4].
- Integração com outros recursos: os dados do sono são integrados a outras métricas de saúde, como níveis de estresse e recuperação do treino, para fornecer uma visão holística da saúde e do bem -estar [4].
Redmi Watch 5 ativo
- Rastreamento básico do sono: o Redmi Watch 5 Active também rastreia o sono, mas se concentra mais em métricas básicas, como duração do sono e qualidade. Ele pode monitorar diferentes estágios do sono, incluindo sono profundo, leve e REM, quando o monitoramento avançado é ativado [2] [9].
- Monitoramento avançado: para acessar dados mais detalhados do sono, como rastreamento do sono REM, os usuários devem ativar o recurso "Monitoramento Avançado". Isso fornece informações sobre os padrões de sono e a qualidade através do MI Fitness App [2].
- Precisão e limitações: Enquanto o Redmi Watch 5 Active é elogiado por sua acessibilidade e precisão de rastreamento de sono decente, pode não oferecer o mesmo nível de análise detalhada que o Garmin Vivoactive 5. A precisão do rastreamento do sono é geralmente boa, mas outras métricas de saúde, como o rastreamento de etapas, foram observadas como menos em comparação a outros detalhes [8].
- Integração com o APP: Os dados do sono são acessíveis através do MI Fitness App, que fornece uma plataforma centralizada para visualizar métricas de saúde [5].
Em resumo, o Garmin Vivoactive 5 oferece rastreamento mais abrangente do sono, com métricas detalhadas e integração com outros recursos de saúde, enquanto o Redmi Watch 5 Active fornece rastreamento básico do sono com a opção para insights mais detalhados por meio de monitoramento avançado. O dispositivo Garmin geralmente é mais avançado em seus recursos de rastreamento de saúde, mas o Redmi Watch 5 Active é mais amigável ao orçamento e ainda oferece informações úteis para o sono.
Citações:
[1] https://www.youtube.com/watch?v=s8pc2jl93mm
[2] https://www.youtube.com/watch?v=7pzsb1n8gn8
[3] https://www.youtube.com/watch?v=6nojsu_n4sy
[4] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-vivoactive-5
[5] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5/
[6] https://versus.com/en/garmin-vivoactive-vs-xiaomi-redmi-watch-5-active
[7] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-5D183A14-BB43-4A9B-B441-5F824214CE40/EN-US/GUID-70D41BFB-2BB2-4933-BF95-47FF63140112.html
[8] https://www.outlookbusiness.com/technology/redmi-watch-5-active-review-quite-possible-best-smartwatch-under-rs-3000
[9] https://www.youtube.com/watch?v=wpkqwzfih2a